孕妇必吃的12种食物？

阮焱 2025-06-09 16:45:36 1

　　孕妇在饮食上营养需要均衡，可以多食用豆类、肉类、各种蔬菜和水果等食物，坚果也可以适当食用，其中主要包括板栗、萝卜、牛肉、柠檬、葡萄、红枣、酸奶、野菜、海参、小米以及茼蒿等食物。