焦虑症的自我治疗是什么？

　　中医治疗焦虑症，患者可以通过服用中药进行治疗，如果是因为情志所伤引起的焦虑以及情绪抑郁等症状，可以寻找专业的中医辨证，在医生指导下服用柴胡舒肝丸或者是加味逍遥丸等中成药进行调理。同时也可以采用针灸或者推拿等方式，疏通经络，改善植物神经紊乱。另外，焦虑症

　　患有更年期焦虑症的情况下，患有可以在医生的指导下服用酸枣仁汤、逍遥散等具有疏肝理气、宁心安神功效的药物进行调理。还要适当运动，并多与周围人进行交流，有利于缓解焦虑的心情。病情较为严重的情况下，可以适当服用苯二氮卓类药物进行调理。此外，患者还要及时去医院

　　孩子焦虑症，家长首先要与孩子静下心来沟通，多鼓励孩子的每一个进步，一定不要训斥或者是打骂孩子，只会加重孩子焦虑的情绪。其次家长还要学会给孩子减压，不要给孩子过多的学习压力，并且还要根据孩子自己的兴趣爱好来选择兴趣班，平时还要带孩子多出去散心，做一些缓解

　　临床上中医治疗焦虑症一般会通过舒肝解郁、补益肝肾、养血定惊、重镇安神等方法起到舒缓焦虑的目的，因此通常可以使用以下几种中成药进行治疗，比如越鞠丸、逍遥丸、柴胡舒肝散等，这类药物能够在一定程度上缓解患者焦虑的症状。除此之外，还可以服用安神定志丸、柏子养心

　　治疗焦虑症的中药有很多，具体用药与焦虑症类型有关，若是肝肾阴虚型焦虑症，可以遵医嘱服用具有滋阴补肾功效的中药，如天冬、麦冬、女贞子等，还可以服用健脑补肾丸、朱砂安神丸等中成药调养。若是心虚胆怯型焦虑症，可以服用解郁安神颗粒治疗。而肝气郁结导致的焦虑症，

　　焦虑症的原因有：一、遗传，如果家族中存在焦虑症的病史，就会增加下一代患病的几率。二、心理因素，如果患者存在创伤性经历或者存在特定恐惧的物体，也会诱发疾病。如果患者长期处于精神压力大的状态，也会增加患病的几率。三、药物，如果患者滥用精神类药物，例如抗抑郁

　　焦虑症的表现有，对事物的矛盾心理，对噪音的极度敏感，坐立难安，注意无法集中，突然的抑郁担心、紧张、害怕、恐惧、口干，食欲下降，部分患者还会觉得食道内有异物、胸部的压迫感、心慌、吸气困难、心悸、心律不齐、血压升高、尿频、尿急，痛经，闭经、耳鸣、眩晕、头疼

　　焦虑症的表现有，对事物的矛盾心理，对噪音的极度敏感，坐立难安，注意无法集中，突然的抑郁担心、紧张、害怕、恐惧、口干，食欲下降，部分患者还会觉得食道内有异物、胸部的压迫感、心慌、吸气困难、心悸、心律不齐、血压升高、尿频、尿急，痛经，闭经、耳鸣、眩晕、头疼

　　焦虑症引起身上的疼痛主要是因为激发交感神经兴奋导致的，是首先你可以通过放松训练进行缓解，通常情况下可以选择深呼吸、腹式呼吸等；其次可以选择通过心理疗法进行缓解，其中主要包括正确认识焦虑症，积极配合医生的治疗，遇到事情及时跟家人或者是朋友沟通；第三可以通

　　焦虑症属于精神疾病，临床上将焦虑症分为轻度、中度和重度，如果是轻度焦虑者，患者可以通过自身的调整，多外出与朋友沟通交流，参加社会活动等方式，能够达到自愈。如果症状较重，经常会出现害怕、紧张等症状，应该及时去正规医院神经内科就诊，进行心理治疗，同时遵医嘱