跑步能治高血压吗？

　　正常在饭后半小时或是一小时左右进行跑步运动最佳，这时候胃肠中的食物已经被消化的差不多跑步不会造成胃肠的不适感，且适量的运动还能促进肠胃蠕动有助于消化，饭后要防止立即运动，避免表现出头晕、头痛或是消化不良。

　　在吃完了饭之后，一般半个小时到一个小时是可以适当的活动，跑步，这样是会有利于健康，但最好不要做过于剧烈的运动，如果需要做过于剧烈的运动的情况下，至少在饭后两个小时之后再做，主要是饭后跑步是有助于消化，但是饭后立刻剧烈运动，不仅会影响到食物的消化吸收，也

　　准备怀孕是能够慢跑的，可是提议适当的做个的健身运动，跑步和溜达就就行了，最好是终止过多的健身运动，避免怀孕后的怀孕初期流产，另一个最好挑选穿舒服的衣服裤子和靴子，去气体较为好，群体少的地区。每日适度的健身运动蛮好的，能够提高心脏功能，提升肺功能，也有益

　　在跑步的过程中，最好是使用鼻子呼吸，如果使用嘴巴呼吸，这时候空气就会刺激咽喉部的粘膜造成病人表现出口干舌燥，甚至嗓子疼痛的现象。而且跑步最好是选择在傍晚的时间进行，如果大清早出去跑步，这时候鼻腔也有可能受到冷空气的刺激，会诱发打喷嚏、流清水鼻涕、鼻腔不

　　子宫脱垂是可以跑步的，子宫脱垂属于盆底器官的脱垂和盆底的肌肉和韧带，之前受过损伤造成的盆底功能障碍有关。造成盆底功能损伤的原因主要和分娩有关，在产生过程中，由于长时间的病气用力，对盆底肌肉和韧带的压迫和牵拉。以及在分娩过程中造成的产道的损伤，包括自然形

　　在做人流手术后，短时间内是不可以做剧烈活动的，例如跑步。目前已经做人流手术一个月的时间，建议在间隔两个月以上在跑步活动为好。由于人流手术后身体比较虚弱，如果这个时候做剧烈的活动，对子宫的恢复是有严重不利影响的，并且不利于子宫的会收缩，严重者会造成流产不

　　跑步本身不会造成月经不调，但是如果是女性在月经来时参和跑步，那么这种情况下有可能会造成月经经期延长，出血量增多，这样的话就会造成月经不调。这是因为女性在月经期间由于月经血排出，如果存在跑步等一些剧烈的运动，那么会造成月经量的增多。所以作为女性在月经来时

　　月经期尽量不要跑步的，适当的慢跑是可以的，但是不要太长期，月经期要多休息，防止剧烈的活动，防止劳累，这个可能会造成月经量增多的。月经期也不要做游泳，仰卧起坐，瑜伽等运动，这些也会影响月经。小幅度的运动是可以的。月经期要保持良好的情绪，防止影响内分泌。平

　　来月经可以适度运动，也就是可以慢跑，但不可剧烈运动。经期适当的运动可以促进新陈代谢，减轻盆腔的充血，但是一定要小幅度运动。如果平时就又月经量大或者经期延长的女性最好就不要跑步了，慢跑也尽量不要，因为会使失血量更大。如果一定要跑的话，建议减小运动量，跑步

　　来月经期是可以进行慢跑运动的，但是注意控制跑步的时间。如果身体能够承受，慢跑是没问题的。当然，如果身体实在不舒服，好好休息才是正确的。经期超负荷的运动会表现出月经失调，经血量大等危害，而且长时间超负荷运动，还会造成子宫脱垂，甚至造成卵巢破裂等。因此，经