胳膊疼痛是怎么回事？

　　做俯卧撑胳膊肘关节响声多见以下几种原因：第一、俯卧撑动作不标准、有关节屈曲方向和躯干的夹角过大或过小，均可以使肘关节受到的应力明显增加，因此造成肘关节面严重磨损而表现出关节响声，并可伴随肘关节疼痛的症状。第二、身体重量过大，而上肢肌肉力量又严重不足，所

　　左肩膀以及左胳膊疼有可能是左侧肩周炎造成的，也有可能是颈椎病等压迫神经刺激造成的，和受凉，长期的保持一个姿势都有一定的关系，具体的原因最好去医院做相关检查，在医生的指导下查明病因，并采取相应的措施。平时要根据天气的变化及时增减衣物，防止太凉太热，造成身

　　左胳膊上臂外侧肌肉疼可能是因为外伤，造成局部的组织损伤，表现出该症状。其次还可能是肩周炎造成的。此外还可能是局部受凉造成的。除此之外还可能是颈椎的骨质增生，压迫血管造成局部的血液循环障碍造成的。应当去医院做相关的检查，明确疼痛的原因，然后进行针对性的处

　　走路甩胳膊的好处：走路时边甩胳膊是我们每个人一个很自然的动作，这个动作可以保持身体的平衡。走路时，收腹和挺胸的动作是自然连在一起的，人体的重心略微向前倾斜，产生前进感，随后抬脚和落脚，其间有一个脚支撑的短暂时间，而此时手的摆动，才可以保持重心稳定，而且

　　瘦胳膊最快最有效的方法就是拿着哑铃或者一个装满水或沙子的瓶子，然后前后伸展，一定要贴近耳朵做这个。慢慢放下，重复15次。完成后，上臂会感到酸酸。每天做四十五次，你可以分开做。双手画圈20次。向内画20圈。不必画一个太大的圆圈，而是用手臂的力量，而不是手掌。

　　要保持合理的生活习惯，手臂粗的人都是体型比较胖，但是体型比较胖的人生活习惯都是不好的，比如吃饭不规律，通宵等等，因此要养成个良好的生活规律。再就是做有氧运动，要减去手臂的脂肪运动是最好的每天可以慢跑1个小时左右，一周四回，可以有效地提高新陈代谢的水平。

　　如果身体瘦弱，胳膊也不会强壮有力，是很正常的。想要让胳膊长肉变粗，就可以参加体育锻炼，多做一些适合上肢运动的，如可以参加俯卧撑，练单杠，打排球，羽毛球，以及哑铃，或者是多干一些体力活等，这些运动都能够使上肢得到锻炼，使肌肉变得更加结实，胳膊自然就会变粗

　　右手胳膊突然表现出疼痛，病因比较多，病人如果最近有劳累的病史，比如说搬家，种树，可能是由于局部的肌肉劳损造成的，如果病人喜爱饮酒，可能是痛风，如果病人最近肩膀受凉了，可能是肩周炎，建议前往医院就诊，明确诊断。

　　其原因可能是外伤导致的的局部肌肉或软组织损伤，也可能是长时间重复某一动作导致的的慢性肌肉劳损，造成局部充血水肿而形成的炎性反应，多见于网球肘、高尔夫球肘等。和此同时，也不排除由于颈椎病造成的神经根受刺激所造成的放射性疼痛。

　　右臂的疼痛和不适可能是由局部肌肉拉伤、外伤造成的骨折或骨肿瘤等骨病造成的，颈椎的问题也可能造成大臂位置的疼痛。骨科医生应及时检查和查看，如果考虑到手臂本身的疾病，可以改进局部x光检查以了解骨骼状况。如果疼痛明显，可给予乐福酮缓释片等止痛药暂时缓解疼痛，