胆固醇高可以喝牛奶吗？

现代社会人们的生活水平越来越好，很多人由于胆固醇和脂肪摄入量过高，胆囊壁胆固醇沉着的发病率越来越高，患者没有什么症状的调整饮食就可以，如果严重一点的可以吃点消炎利胆的药物患者，这种疾病目前还没有什么特效药。胆囊壁胆固醇沉着，患者如果没有什么明显的不适症状，

胆固醇高和血糖高以及血压高并称为三高，是现代人常见的健康问题。胆固醇高会引起高胆固醇血症，会诱发心脏疾病发生，对于胆固醇高的患者来说，注意饮食可以实现控制胆固醇的作用。鸡蛋作为大家喜爱的食物之一，胆固醇高患者能吃吗?严格来说，胆固醇高患者是能吃鸡蛋的，不过

胆固醇水平升高，最严重的危害就是脂质可以在血管内皮层即引起动脉血管壁的重要硬化，导致出现心脑血管疾病以及外周血管疾病。很多胆固醇升高的患者在早期并没有什么症状，有很多可能是在检查其他疾病或者体检的时候发现了有高胆固醇血症。所以这种疾病的危害还体现在没有典型

胆固醇是一种环戊烷多氢菲的衍生物，在人体内广泛存在。胆固醇是合成人体细胞膜的不可缺少的重要物质，还可以合成胆酸、维生素D以及激素。当然如果体内胆固醇过多，对于人体会产生危害。主要是引起动脉粥样硬化，造成动脉粥样硬化性心脑血管疾病。

鹅蛋相对于其他蛋来说其胆固醇的含量还是比较高的，因此对于有高脂血症、高血压、动脉粥样硬化的人，吃鹅蛋不能过量，吃多了会对人体产生不利的影响。当然鹅蛋除了含胆固醇以外，还含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，因此适当的吃鹅蛋对于人体具有比较好的营养价值。

鹌鹑蛋的胆固醇总量是不高的。因为鹌鹑蛋整体的体积比较小，蛋黄里面含有胆固醇。但是由于鹌鹑蛋整体小，蛋黄也比较小，所含的胆固醇的总量，对于人体摄入以后并不会明显的导致人体的胆固醇的升高。除非鹌鹑蛋吃的特别多，就是半斤、一斤以上，这样的大量的鹌鹑蛋的胆固醇，短

多吃富含食物纤维的食物，有利于降低胆固醇的水平，例如像新鲜的蔬菜、水果、豆制品、海藻类的食物以及粗粮。这些食物有助于促进肠道胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，所以可以降低胆固醇的水平，还可以降低血浆中低密度脂蛋白的水平。高胆固醇血症的患者还要注意少吃油脂类过

胆固醇的正常值是在2.8到5.17豪摩尔每升，如果超过正常值可能判断为胆固醇过高。建议患者可以到当地正规医院通过相关检查查明病因后针对性的进行治疗。如果胆固醇过高的患者，平时饮食一定要注意不要吃肥肉，不要吃动物的内脏，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮低胆固醇的食

如果女性高密度脂蛋白胆固醇只是偏高，这种情况有益于身体的健康，可以起到预防动脉粥样硬化的作用，不需要特殊的处理。但是如果女性高密度脂蛋白胆固醇明显升高，就要考虑是否是因为患有疾病所引起，如发生了严重的肝病等。需要积极的到医院完善相关检查以明确诊断，以便及时

低胆固醇的食物有很多，像新鲜的蔬菜和水果，都属于低胆固醇的食物。比如白菜、菠菜、韭菜以及西兰花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃等等。另外，牛奶、鸡蛋、瘦肉也是低胆固醇的食物。平时多吃低胆固醇的食物，才有助于身体健康。