低胆固醇食物有哪些

极低密度脂蛋白胆固醇低多见于营养障碍以及慢性贫血患者，该脂蛋白的主要功能是运输肝脏中合成的脂肪、糖或碳水化合物，是合成极低密度脂蛋白胆固醇的原料之一，所以如果患者近期有节食、减肥、有营养吸收障碍，可能出现指标减低的情况。建议患者当前实际情况具体分析。

血清胆固醇的正常值为，成人是2.9到6.0毫摩尔每升；儿童是3.1到5.2毫摩尔每升。血清胆固醇指血液中所有子蛋白所含的胆固醇总和。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和储存胆固醇主要器官，该指标升高以后，患者心脑血管发病几率明显提高，对身体健康影响较大，建议

对于高脂血症的患者，平时可以喝绞股蓝、决明子、山楂、红茶等泡水饮用，有助于胆固醇的调控。但一定要记住，对于胆固醇升高的患者要以低脂肪、低能量的饮食控制为原则，如动物内脏、肥肉、动物油等高脂食物一定要禁止摄入，同时建议戒烟戒酒，并加强体育功能锻炼，控制好自身

怀孕期间出现胆固醇和甘油三酯偏高，大多数不采取药物调理，但是需要饮食调理，要多吃蔬菜水果，多吃蛋类肉类，不要吃高热量高糖食物。减少体内脂肪堆积，缓解血脂异常。孕期要加强复查，必要时配合运动促进代谢，比如散步或者做瑜伽，游泳。

胆固醇和甘油三酯均是血脂的重要成分，总胆固醇是指血液中所有脂蛋白含胆固醇的总和，甘油三脂是指储存在体内的热量的来源。胆固醇和甘油三脂均会引起动脉的粥样硬化斑块，从而导致血管狭窄，诱发缺血性心脑血管疾病的发生，如脑梗死、冠心病等。因此一定要将血脂、甘油三酯胆

高密度脂蛋白胆固醇主要储存于肝脏，转运胆固醇至肝脏，再由胆汁排出体外。高密度脂蛋白胆固醇偏低是运动偏少、吸烟导致。也有是的心脑血管疾病、糖尿病、肝硬化等，也会引发高密度胆固醇下降。因此平时应尽量选择低盐、低脂肪、低热量的饮食摄入，并增加体育功能锻炼，有利于

胆固醇高的人是可以吃海参的，但要注意适量。海参中含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素，有较高的营养价值。而且海参中的脂肪含量以及热量比较低，几乎不含有胆固醇，具有补肾、益精、养血、润燥等功效。因此，患有胆固醇高、高脂肪血症的患者是可以进食海参的。

高胆固醇血症是高脂血症的一部分，血脂分为胆固醇和甘油三酯，胆固醇是体内的血脂的一个重要组成部分，胆固醇升高是导致动脉硬化的一个非常重要的指标。高胆固醇血症需要及时到医院就诊，一般胆固醇需要遵医嘱使用他汀类药物来控制，比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。同时患者需要

低密度脂蛋白胆固醇增高，应该对饮食进行一定的控制，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻油炸、膨化的食品，不要吃动物的内脏，对每天的进食大卡进行总量的控制，因为进食过多在体内可转变成低密度脂蛋白胆固醇。有一定的运动量，控制好自己的体重，如果患者有高血压、糖尿病、高尿

胆固醇高的食物，一般见于动物内脏，如猪肝、猪心；部分豆制品的胆固醇含量较高。对于高血压、糖尿病、脑梗塞患者，需避免进食胆固醇高的食物，应该多吃绿色的蔬菜和水果，适当补充水分；加强体育锻炼，定期到医院复诊，对原发疾病采取有效的处理措施。