腰肌拉伤怎么快速恢复？

手腕拉伤，首先要需要休息、制动，可以局部使用消炎药物及冷敷，三天后可以按摩及减少好多量的活动。手腕拉伤的患者，需要休息一段时间，局部可以热敷一下，减少活动量。不要做剧烈的运动，不要提重物。

一般来讲，在拉伤后24小时内，需要休息，制动患肢，可以适当冷敷拉伤的肌肉，24小时后再热敷。此外还可以适当的按摩或经过贴敷膏药等缓解疼痛。如果疼得厉害或者拉伤的程度重，建议及时去医院就诊。

建议你到正规医院做大腿部位的x片检查，来排除骨折的可能性。建议多休息，不提倡过度的活动。可以采用局部理疗的办法，24小时内应当冷敷，过了急性期应当使用热敷的方法，来促进局部的血液循环。

筋被拉伤病人，若是急性拉伤，一般需要病人卧床休息，给予制动。病人在受伤24小时内，可以给予冷敷处理，可以促进局部的血管收缩，减少病人出血。同时可以配合理疗仪，以促进局部的血液循环。

肌肉拉伤后可以经过如下方法加快恢复：首先应当休息。然后呢，我们可以冰敷，降低拉伤部位的温度，减轻炎症反应。冰敷的温度不要太低，避免冻伤。最后我们也可以用药物，比如扶他林软膏等。

大腿肌肉拉伤后主要是造成拉伤处的疼痛肿胀以及活动受限等临床表现，所以治疗也是针对其疼痛及肿胀等进行治疗，并经过治疗使其快速的恢复。第一，在肿胀处进行局部的冰敷，以减轻局部的肿胀。第二，在拉伤处进行适当的固定制动，可采用石膏支具或者是弹力绷带等，患肢防止下地

腰背部肌肉拉伤主要是由于剧烈活动或者负重导致的腰背部肌肉拉伤。治疗的主要方法包括卧床休息、理疗、推拿按摩、口服止痛药。一、要注意防止肌肉拉伤的一些动作如防止负重，做剧烈的腰背弯曲动作；二、绝对卧床休息，休息是一个很好的治疗方法；三、是用止痛药，止痛药可以减

大腿肌肉拉伤恢复的时间一般在三周左右，具体的需要根据拉伤的具体程度及治疗方式和方法。肌肉拉伤以后首先应当卧床休息，近期防止剧烈运动和长期的站立，防止造成再次损伤。在拉伤的早期给予冷敷，以消除肿胀和疼痛。在拉伤的2~3天以后，局部的渗出减少就可以进行热敷，以改

拉伤筋快速恢复有以下措施：1.立刻冷敷，大约3-5分钟，减轻炎性水肿以及肿胀的形成，有明显的止痛效果。2.让受伤的筋充分放松休息，防止继续活动。如果继续活动会造成恢复缓慢。3.24小时以后用暖水袋进行热敷，来增加血液循环，促进静脉回流，增加动脉供血。4.口服消炎止痛、

臀部肌肉拉伤之后受伤，两年之内可以进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减少出血，减轻损伤的程度，受伤两天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环促进，软组织的恢复。不要推拿按摩，防止局部压迫，不要坐立，防止过多的平躺休息，可以趴着睡觉，一般需要休息3到4周的