产后月经量多怎么办？

产后表现出便秘需要及时纠正不良的生活习惯，在平时饮食方面要适当的吃些芹菜，白菜，玉米，苹果，香蕉等富含纤维素类的食物，有利于增加肠胃蠕动次数，在吃东西的时候也要需要养成少吃多餐的习惯，在表现出便意时也要及时排便，防止长期推迟排便时间。在坐月子的时候，由于产

产后一年平常睡觉腰痛的情况，一般和怀孕期间体重增大、腰肌薄弱有关，加上激素的变化容易导致韧带松弛，因此很容易受到不良姿势以及腰肌劳损的影响，可以导致乳酸累积、炎症物质渗出，因此导致局部的腰部疼痛，粘连、渗出、僵硬等可以导致疼痛。这种疼痛要注意排除因为生产、

产后表现出手指关节疼痛，是产后关节痛的一种，主要包括，第一，产后时经常抱宝宝，然后造成来的手指活动运动过量。第二，在乳喂养时，造成的钙质流失，造成来的骨质疏松，手指疼痛。第三，经常抱宝宝时造成的肌建腱鞘劳损，形成的腱鞘炎。第四，在产后时没有注意保暖受寒造成

然后如果表现出耻骨痛的症状，这也是一种正常的现象，一定要尽量的多休息，一般持续一段时间以后就会自行的缓解。但是如果疼痛较为严重，可以去医院进行理疗。表现出产后耻骨痛，是由于在怀孕或生产过程中，胎儿的不断增大，受胎头压迫造成耻骨联合分离，周围的韧带和软组织都

女性在生产之后表现出屁股骨头疼痛的情况，首先要考虑可能是由于在生产之后时间的处于久坐状态所造成的疼痛，或者是由于在产后不注意局部的保暖，受凉所诱发的疼痛，除此之外也不能排除是由于腰椎间盘突出所造成的。建议女性在生产之后一定要适当的多休息，防止过早的进行体力

产后腰痛的原因可能是没有采取正确的哺乳姿势，可能是产后长久的站立或卧床，不正确的睡姿也会造成睡觉腰疼。产后体内缺少钙质，缺钙会造成腰痛，生活中没有做好预防工作，过早的工作和穿高跟鞋会造成腰痛的症状。注意正确的哺乳姿势，此外注意睡姿，睡姿不正确容易造成子宫移

产后脚后跟疼是可以用温水来进行泡脚，每天晚上可以泡个20分钟左右，对脚后跟疼的情况会有缓解，在平时不要做一些剧烈运动和干一些重体力活，要加强脚后跟的保护，不要让脚后跟表现出着凉，同时也要多注意休息。可以暂时先观察脚后跟疼的具体情况，如果疼痛感比较剧烈的话，是

产后耻骨疼是由于在怀孕后期的时候逐渐增大的子宫，对于盆底肌肉组织造成了压迫，在生产完以后没有及时恢复造成的。可以先动态观察，如果疼的厉害，可以对疼痛部位进行局部热敷，随着产后时间的迁移就会自然恢复。建议在这期间要多休息，防止剧烈的活动，同时也不要长期的卧床

产后胯骨疼，正常情况下是由于子宫在孕期增大压迫神经造成的不适，像这种情况应当注意适当的运动，补充钙片，注意饮食均衡。这种现象在生了宝宝之后会慢慢好转。生完宝宝之后表现出的胯骨痛可能和腰椎间盘突出压迫坐骨神经有关，哺乳期长期的坐姿哺乳婴儿，很多人都会有单侧胯

产后脚后跟疼痛，一般考虑是由于足底筋膜炎造成的，病人行走时会有强烈的疼痛，对于病人足底的筋膜炎，可以经过限制足部运动，贴敷消炎止痛的膏药进行治疗，平时要注意穿软底的鞋子，还有可能是因为产妇在围产期，下地行走时间少，造成足底的脂肪垫退化，在生完孩子恢复正常走