小腿排寒气的穴位主要有委中穴、阳陵泉穴、足三里穴、承山穴和三阴交穴，按摩这些穴位可促进血液循环、排出寒气，但孕妇、儿童、老人等人群需谨慎按摩。
小腿排寒气的穴位主要有以下几个：
1.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点。按摩委中穴可以促进血液循环，缓解腿部疲劳，排出体内寒气。
2.阳陵泉穴：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。刺激阳陵泉穴可以疏肝利胆，强健腰膝，排出腿部寒气。
3.足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。按摩足三里穴可以补中益气，增强身体免疫力，排出腿部寒气。
4.承山穴：位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。刺激承山穴可以运化水湿，排出体内湿气和寒气。
5.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和气血，排出腿部寒气。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果体内寒气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩穴位时，要注意力度和时间，避免过度刺激穴位，导致身体不适。
此外，对于孕妇、儿童、老人以及身体虚弱的人群，按摩穴位时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在按摩穴位的过程中，要注意保暖，避免着凉。
