左肱骨骨折后的康复训练方法包括休息保护、握拳伸展、关节活动、肌肉训练、物理治疗、恢复日常生活活动等，需注意逐渐增加活动强度和范围，如有不适及时咨询医生。
左肱骨骨折后的康复训练方法包括以下几个方面：
1.休息和保护：在骨折愈合期间，需要保持左臂的休息，避免过度活动。可以使用吊带或支具来固定手臂。
2.握拳和伸展：在固定期间，进行握拳和伸展手指的运动，以预防手部肌肉萎缩。
3.肘关节活动：当医生允许开始活动时，可以逐渐进行肘关节的屈伸运动，帮助恢复关节活动度。
4.肩关节活动：进行肩关节的旋转、外展和内收运动，预防肩关节僵硬。
5.手臂肌肉训练：使用轻量级的哑铃或弹性带进行手臂肌肉的收缩和放松训练，增强肌肉力量。
6.物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，以促进康复。
7.恢复日常生活活动：逐渐恢复日常生活中的活动，如穿衣、梳头、刷牙等，但要避免过度用力。
8.注意事项：在康复训练过程中，要注意逐渐增加活动强度和范围，避免过度疲劳和再次受伤。如果出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时停止活动并咨询医生的建议。
需要注意的是，康复训练的具体方法和进度应根据个人情况和医生的建议进行调整。每个患者的康复过程都是独特的，因此在进行任何康复训练之前，最好先咨询专业的医生或物理治疗师。此外，康复训练需要耐心和坚持，患者应积极配合治疗，以获得最佳的康复效果。
