产后肚子松弛能恢复吗？

产后肚皮松弛下垂需要多进行形体训练，可以多进行腹部运动，同时还应加强腹部热敷以及按摩，促进腹部脂肪燃烧，产后恢复期间不建议食用高脂肪的食物，以免出现腹部脂肪堆积的现象，加重皮肤松弛的症状。如果腹壁松弛下垂较为严重，可以进行腹壁外科手术，切除部分松弛的皮肤。

顺产后会出现阴道松弛的现象，大多需要三个月以上的时间才能恢复正常，如果胎儿的体重较大，对产道的损伤较大，则恢复的时间会有所减慢。顺产后想要改善阴道松弛的现象可以多进行提肛运动以及缩阴运动，其可以锻炼阴道。如果生活干预后仍不能改善阴道松弛，可以入院进行外科手

人工流产后一般不会出现阴道松弛。阴道松弛的原因有很多种，可能是妊娠、长期腹内压增高、肥胖、进行盆腔手术、阴道分娩、雌激素水平下降等引起的，随着年龄增长，阴道也会逐渐松弛。阴道松弛多见于有生育史的女性，是非常多见的女性盆底障碍性疾病。建议患者就医查明原因，如

顺产后阴道松弛可以通过收肛提气的方式锻炼盆底肌，增强局部肌肉张力，使阴道周围的肌肉组织更加有力，缓解阴道松弛的症状。也可以通过中断排尿的方式进行训练，排尿的过程中可以停止排尿片刻，然后继续排尿。症状严重的女性患者，也可以去医院进行盆底肌电刺激治疗，可以增强

产后出现阴道松弛的现象，可以多食用富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、海参、鱼翅等，还应该在医生的指导下进行盆底肌肉的锻炼，从而维持局部肌肉的弹性和力量。女性排尿时也可以突然用力收缩，使尿液中断，再继续排尿，改善盆底肌肉的紧张性。如果阴道松弛的程度比较严重，也可

产后松弛漏尿，改善方法：第一、缩肛运动，每天坚持缩肛运动，能够收缩盆底肌，利于盆底肌的恢复，能够改善漏尿的情况。第二、在女性生产后，也可以进行盆底肌康复的治疗，比如电刺激、生物反馈疗法等等，可以缓解漏尿的症状。第三、如果女性漏尿的程度比较严重时，必要时可以

如果产后下面松弛，建议平时多进行缩肛运动以及凯格尔运动、自主收缩运动，排尿的时候可以刻意中断排尿，达到锻炼盆底功能的效果，有利于局部肌肉组织功能的恢复。锻炼期间也要做好私处的卫生护理，等到阴道出血症状停止之后再进行盆底肌运动锻炼。若是锻炼矫正的效果不佳，则

若是产后全身肉松弛，建议产后可以多对身体的肌肉组织进行按摩，加快肌肉组织弹性的恢复。产后三个月至六个月可以穿束身衣或是束腹带，能改善肉松弛的现象。另外，产后避免久坐。产后三个月左右可以适当进行运动锻炼，例如瑜伽、慢跑、健身操等，提高身体免疫力。若是运动锻炼

患者顺产产后松弛首先可以通过提肛运动，促进阴道括约肌的恢复，配合进行盆底电刺激等，可以帮助恢复盆底肌肉的弹性；还可以通过阴道收缩手术、阴道前后壁修补手术等进行治疗，可以缓解阴道松弛的症状。患者平时还可以多进行瑜伽、平板支撑等运动，可以帮助身体的恢复。平时要

顺产后下面松弛能恢复。顺产经阴道分娩之后阴道松弛是正常情况，主要是因为分娩过程中为了顺利娩出胎儿腹内压增大导致盆底肌肉以及阴道过度扩张、阴道壁肌张力下降、骨盆松弛、韧带松弛，在产后盆底肌肉一般不会立刻恢复弹性，有逐渐恢复过程，有的女性盆底肌肉恢复比较快。部