岔气是一种常见的运动损伤,主要因剧烈活动前准备不足引起,可调整呼吸、按摩或热敷等方法缓解,如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛,造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部,在动作之前应平静而深地呼吸。治疗岔气的方法包括:
1.调整呼吸:深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打左右侧胸壁,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失。
2.按摩疗法:循着胸部肋骨的走势由上至下按摩,每天早晚各做一次,一直到症状缓解为止。
3.物理治疗:热敷或冷敷,也可以使用麝香追风膏或云南白药气雾剂等外用药。
岔气是一种常见的运动损伤,如果疼痛持续不缓解或出现加重,应及时就医,以排除其他潜在的损伤。对于老年人或有慢性疾病的人群,岔气可能会引起其他健康问题,如心脏病、肺部疾病等,因此在出现岔气症状时,应及时就医,以便进行全面的身体检查和诊断。