岔气的原因主要有:准备活动不够、体内氯化钠含量过低、慢性病后剧烈运动、呼吸方法不正确。预防岔气应做好准备活动,冬季用鼻呼吸。如岔气症状持续较长或严重,应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛,造成岔气的原因主要有以下几点:
1.剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
2.长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低。
3.患有慢性病又参加剧烈活动,致使疲劳状态的内脏器官功能失调,尤其是心血管系统的功能不能适应肌肉活动时的需要,也会引起岔气。
岔气多发生在右下肋部,在剧烈运动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。冬季锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。
如果岔气症状持续时间较长或较为严重,应及时就医,以便明确病因并进行相应的治疗。