脾胃虚寒湿气重怎么办？

身体虚寒可以从以下几种方面调理：第一，可以从食疗的方面调理，平时可以多吃一些温补的食物，例如生姜、红枣、桂圆、莲子、东阿阿胶等；第二，在日常生活方面调理，首先要注意保暖，根据天气的变化及时增添衣物，不要受凉。其次，最好每天都可以有适当的锻炼，增强身体免疫力

脾胃虚寒，一般可以选用中成药理中丸，或者是附子理中丸，具有温健脾阳的作用，附子理中丸还可以兼补肾阳。湿气重的话，一般在脾胃虚寒的基础上大都是寒湿，可以用参苓白术散治疗。可以把理中丸和参苓白术散合用，用汤剂治疗。也可以在参苓白术散的基础上，加上小剂量的制附子

吃一些具有温中补虚的食物。比如生姜红糖解表散寒，健脾暖胃，缓中止痛；小米粥健脾养胃；当归生姜羊肉汤温中养血，温补阳气；猪肚党参白术陈皮煲汤喝具有健脾养胃的功效；其次，平时可适当的多吃一些具有暖胃散寒止痛的食物，比如小茴香，胡椒；或者采取茶疗的方法如喝点桂花

女性体质虚寒可能是因为消化吸收功能差、饮食不当以及身体的抵抗力差造成的，可能会表现出精神状态差、反应较慢以及性欲偏低等表现，还可能会表现出手脚冰凉、月经量少以及月经延迟的症状。

婴幼儿脾胃虚寒首先应从饮食方面入手纠正，如果孩子症状严重，则要尽快就医，经过相应的药物、或推拿措施进行调理治疗。可能造成小儿脾胃虚寒的原因常包括遗传因素、喂食不当等，应寻找病因，以对因治疗。调理期间，辅食方面建议以温热类为主，并保证易消化性，防止给孩子喂食

虚寒体质的人可以经过中药或者是食用祛寒的食物进行调理。虚寒体质的表现出是因为体内阳气不足造成的一系列寒象，主要表现为脸色苍白、经常感觉到冷、手脚冰凉、出冷汗、没有精神等表现。表现出这种现象，可以经过平时多食用一些暖胃祛寒的食物或者可以去医院经过中药进行调理

虚寒体质一般证明体内湿气过重，这种情况首先需要进行排湿，可以服用一些排湿的食物，比如薏米，红豆等，排湿以后，可以经过食疗方式进行改善，茴香，白菜，牛羊肉都是可以有效改善的，如果情况比较严重，可以服用一些中药对身体进行调理，并且平时生活中要注意居住环境的干爽

虚寒体质宜食用具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、胡椒、小茴香、白蔻、花椒、芥菜、红糖、桃子等；可以配合TDP烤灯腹部照射，或做一下艾灸治疗，简易的方法还有准备一个暖水袋热敷腹部，以温中散寒

脾为生痰之源，脾胃虚寒，水谷精微运化失司，容易产生痰湿，痰湿内蕴，日久则生湿热，因此脾胃虚寒又湿热，首先应该温中健脾，同时加用一些化湿的药物，比如苍术，厚朴，陈皮，山药，薏苡仁等。同时您自述易生气，可以在调理脾胃虚寒时加用一些疏肝理气的药物。

脾胃虚寒能吃的蔬菜有山药，扁豆，锅巴跟米薏米香菇等不要吃生冷油腻刺激性食物，要少食多餐，防止餐饮暴食，还要防止受凉，合理安排时间，保证充足的睡眠，不要过度的劳累。凉性和寒性的水果有梨子，杨桃，葡萄柚，草莓，西瓜，香蕉，椰子等，不适合脾胃虚寒的人吃。