脾胃虚寒湿气重怎么办？

虚寒体质的人可以从以下几方面来调理：1、中药调理，虚寒体质的人正常会有怕冷、手脚冰凉、倦怠乏力的情况，男性会有阳痿，女性会表现出痛经等症状。这种情况可以在医生指导下服用一些中药来调理，比如右归丸、四逆汤等；2、饮食调理，饮食上可以适当吃些温热性的食物，比如牛

体质虚寒的人可以经过如下方式来调理:1、经过药物来壮阳气，来改善体质虚寒的症状，如理中丸、金匮肾气丸等，针对于脾胃虚寒、肾亏所造成的虚寒，都是可以进行辅助治疗。最好在医生的指导下合理进行应用，也可以适当的应用药酒效果也不错；2、还可以经过运动的方式来壮阳气，

脾胃虚寒的人群需要调理可以选择好多方式，可以体育锻炼增强体质，增加防寒能力，经过运动脏腑血液流通，改善虚寒。平时注意饮食结构，不要食用生冷食物。少吃凉性蔬菜，水果如，菠菜，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，梨等。多食用温性的食品。如各种谷类，山药，莲子，大枣等。总之

脾胃虚寒的症状有胃脘隐痛、绵绵不休、空腹痛甚、得食则缓、喜温喜按、劳累或受凉后加重、泛吐清水、食少纳怠、大便溏薄、神疲倦怠、四肢不温、舌淡苔白、脉虚缓无力。治则是温中健脾、和胃止痛。方药是黄芪建中汤加减。

建议：注意饮食的合理搭配，多喝热水、多食新鲜水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、山药、枸杞、红枣、芹菜等；注意保暖，及时增减衣物，防止受凉感冒；平时还可以就诊正规医院进行针灸、推拿、拔火罐等方式进行调理。

体质虚寒的人一般是平常的饮食不够注意，爱吃冷饮和寒凉食物，长时间以来造成脾胃失调，寒气影响到身体，就表现出一系列相应的症状，造成身体不适体质虚寒的人一般是平常的饮食不够注意，爱吃冷饮和寒凉食物，长时间以来造成脾胃失调，寒气影响到身体，就表现出一系列相应的症

脾胃虚寒的病人不能吃凉性的水果，不然会导致病情进一步加重，最好是能吃一些温性的水果，例如苹果、樱桃、荔枝、葡萄、杨梅、红枣、木瓜等，但由于大多数的水果都是凉性的，因此脾胃虚寒的病人尽量不要乱吃水果；此外，脾胃虚寒的病人可以多吃一些以下的食物:莲子、白术、芡

脾胃虚寒人群要吃健脾和胃的蔬菜和水果，常吃的有，胡萝卜，白兰瓜，花菜，南瓜，竹笋，豆芽，土豆，水果有，橘子，红枣，桂圆，无花果，榴莲，菠萝，桑葚子，葡萄，木瓜等都有健脾温胃，补气和胃的作用。

体寒，可以选择食物改善自己的体质问题，戒掉任何寒凉，多见的冷饮、饮料、香蕉等。保证足够的睡眠时间，别熬夜。可用红枣、桂圆、红豆、黑豆、花生米、薏苡仁等补气血，去湿气，调脾胃的药物治疗。

脾胃虚寒的病人，食用温热水果会比较的好，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃等。平时少吃生冷、硬、油腻的食物，不要暴饮暴食，饮食尽量定时定量。病人能吃清淡易消化的食物，如小米粥等。