膝盖抽筋是怎么回事？

如果经常会表现出抽筋的表现，大部分是由于受凉或缺乏钙元素等原因造成的，平时一定要养成良好的生活习惯饮食，要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，要注意钙元素的补充，而且要加强体育锻炼，增强体质。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最多见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长期不能止痛，且影响睡眠。造成抽筋的多见原因大体有以下几种：1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄

在表现出这种情况后，可以嘱咐患者适当的活动下肢，同时在抽筋部位可以给予热敷处理，进行局部的中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、生物电治疗等办法。造成这种现象的原因，多数是因为患者睡觉时，下肢受到压迫的时间较长，造成了下肢表现出气血运行不畅，有气

这样的病症不是缺钙就是劳累过度或是着凉造成的，这样的病症可以补充钙片，进行治疗，若是效果不显的，可以口服中药进行治疗，服用伸筋活络丸这个药物口服治疗，若是在绝经期的妇女，钙片可以加大剂量服用，同时防止着凉受寒，防止再次的抽筋。如表现出不适及时就医，切勿私自

腿肚子抽筋考虑是腓肠肌痉孪，如果周围有人帮助，可以让他人将自己的腿部拉直，这样可以拉伸挛缩的肌肉，因此缓解抽筋的症状。如果只有自己一人，可以经过用力跺脚的方式将肌腱伸开，还可以局部进行按摩改善。

导致腿抽筋的原因有很多，如缺钙、腰部疾病压迫神经、剧烈运动、着凉都会表现出抽筋的情况。平时应当注意加强营养，及时的补充人体所需要的钙质，多食用一些含钙高的食物，还应当注意保暖问题，及时更换衣物，防止重体力劳动，不要剧烈的活动，可以经过推拿和按摩的手法来缓解

腿抽筋也是肌肉痉挛，当发生腿部抽筋时，会异常疼痛，以至于处于深度睡眠的人也会因为抽筋醒来。这可能是由缺钙，着凉，局部神经压力造成的，正常补充适量的钙，多晒阳光能够得到缓解。注意局部保暖，还要注意身体姿势的变化，如坐姿，防止神经压力，还可以做局部肌肉热敷，按

腿抽筋也称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，造成腿抽筋最多见的原因就是缺钙，还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环；保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空气中，或者电解质缺乏，造成体内盐分、镁、钾的流失，应当多吃一点含钙高的食物，可以多吃一些肉食、蛋奶、豆制品等含钙

腿抽筋后背疼可能是筋膜炎所导致的，还有可能是软组织损伤所引发的，也有可能是软组织痉挛的原因，如果有受凉受寒的情况，也有可能会表现出抽筋以及疼痛的症状。如果表现出了脚抽筋以及后背疼的状况，可以经过热敷以及按摩的方法进行缓解，此外还要注意保暖，如果抽筋以及疼痛

腿部抽筋有可能是过度劳累所造成的，长期的站立行走以及过度运动就容易造成腿部的肌肉纤维反复的收缩，时间长了就会造成肌肉的劳损以及钙离子的缺乏，同时还会有酸性产物的堆积，加重了腿部的抽筋。腰椎间盘突出症也会压迫神经根，造成神经异常放电，也会表现出腿抽筋。