失眠症怎么用食疗治疗？

　　失眠可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方法进行治疗。引起失眠的因素有吸烟、药物、精神压力大、免疫力下降等。建议您尽快到医院进行检查，根据病因进行治疗，可以减轻失眠的症状。

　　如果长期失眠的话可能会导致人体诱发抑郁的可能性，还会出现焦虑精神恍惚，脱发现象以及眼袋的形成等情绪功能障碍，慢慢的会出现头晕不舒服，精力下降，神经内分泌紊乱等情况，所以当出现失眠症状的时候要及时做好必要的心理调节，避免给自己带来不适。

　　你长期失眠，考虑可能是精神压力导致。这一般可以通过些心理治疗、药物治疗、按摩等方法来治疗的。建议你去正规的医院检查，根据医生指导选择合适的治疗方式，慢慢进行调理。

　　目前中医治疗失眠的方式有：按摩、针灸、推拿、理疗和热敷等，您可以根据您的失眠的症状，选择合适的方式治疗。您也可以积极的参加体育锻炼，消耗机体内多余的能量，也能够改善失眠的现象。

　　如果您出现失眠的症状时，你可以选用针灸、按摩、推拿和拔罐等方式治疗，能够有效的改善失眠的现象。当体内血钙浓度降低时，也会影响睡眠的质量，您可以每晚睡前饮用牛奶，帮助机体进入深度睡眠状态。

　　中医治疗失眠症的方法有按摩、推拿、热敷和理疗等，长期坚持，能够有效的改善失眠的现象。另外，您可以每晚睡前饮用热牛奶，使用45度的温水泡脚，进行适量的体育锻炼，来减轻睡眠的症状。

　　失眠症就是由于身体、心理、精神等各种原因引起的睡眠质量差、入睡困难的疾病。患有失眠症的一般都是长时间处于高压环境下的人群，平时缺少自我的心理疏导，时间长了就会出现失眠的情况。对于轻度失眠的患者可以通过生活习惯和心理的调节来改善，对于严重的患者可能需要服

　　失眠最好的治疗方法一般是采取自然疗法，自然疗法对身体没有影响，建议你养成良好的睡眠习惯，平时定时定点的上床培养睡意，白天可以劳累些，睡前要保持心情的平和，可以喝杯热牛奶帮助睡眠。

　　导致您失眠的原因就是因为长期的熬夜导致的，所以从现在就建议您养成好的作息习惯，还有就是建议您可以多运动，一般在白天劳累之后，晚上会比较容易入睡。还有可以进行安眠药物服用，但是不要长期使用，会造成药物依赖性。还有就是建议您平时可以泡脚。

　　你好，大多数失眠的情况主要就是因为精神上的因素导致的，建议你可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽量不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠，还可以多吃香蕉，奇异果等食物，保持心情舒畅避免不良刺激。