如何治疗失眠症呢？

　　失眠症一直不好可能由于睡眠环境改变、滥用药物、睡前喝咖啡、看电视、经常熬夜以及高血压等因素诱发，失眠症状严重者应遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗，还可以入院进行重复经颅刺激治疗以及静电刺激治疗。

　　如果您患有失眠症，可能会出现不易入睡以及注意力下降的症状，并且可能会伴随出现睡眠质量差的情况。建议您在近期需要调节好自身的情绪状态，可以在睡觉前听一些慢音乐，促进睡眠。

　　饮食调理有治疗失眠的效果，但是因为个人体质不一样，所以治疗效果不一样。建议：失眠的患者需要保持规律的生活习惯，可以使用解郁安神冲剂、安神补脑液、枣仁安神口服液等中成药治疗。

　　失眠症患者在确诊之后，需要遵医嘱口服助眠类的药物治疗，或者是采取心理治疗。其次也需要调整个人的生活作息，白天的时候适当进行体育锻炼，减少午睡的时间。晚上睡觉前，用热水泡脚，或者是饮用一杯热牛奶，提高睡眠质量。

　　患有失眠症的时候通常伴有夜间睡眠时间变短，并且睡眠较浅，而且容易做梦等现象。另外，还会伴有夜间说梦话，容易被周围的声音惊醒的现象。此外，白天的时候通常伴有四肢无力以及头晕等症状。

　　失眠症的症状主要包括睡眠质量差，可表现为上床后辗转反侧，难以入眠，夜间醒来很多次，总睡眠时间不足6.5小时。同时第二天的生活也会受到影响，感到身心疲累、注意力不集中、记忆力减退等。

　　患有失眠症，它的治疗一般包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是改善睡眠环境，避免睡前过饱过饥，睡前可以喝杯热牛奶或是泡泡脚，可以促进睡眠。药物治疗主要是给予镇静安眠药治疗，注意不能长期服用安眠药，以免损害肝肾功能。

　　失眠症的危害，如果患者长时间失眠，会引起神经衰弱、内分泌失调、焦虑症等疾病，患者会出现注意力不集中、免疫力低下等表现。建议患者尽早去医院进行治疗，可以在医生的指导下服用镇静安神的药物，比如阿普唑仑片等药物进行治疗。

　　失眠症患者会出现无法入睡、睡眠质量较差、白天精神较差以及多梦易醒等症状，临床上以药物治疗以及物理治疗为主，应入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗，还可以进行重复经颅磁刺激治疗。

　　严重失眠症多考虑是因为最近压力较大、精神过于紧张、焦虑、抑郁等因素引起。建议保持愉快的心情，适当做些户外运动，睡前泡脚或是喝杯热牛奶，白天不要喝浓茶、咖啡，从而改善睡眠治疗如果情况严重，可遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物进行治疗。