失眠症吃什么好？

　　患有失眠症不治疗会导致脑部血液不循环，从而出现大脑缺氧、脑部血液黏稠度增加，进而诱发高血压、高血脂症、糖尿病、冠心病、心肌梗死等疾病。患者最好到正规医院的神经内科进行治疗，避免情绪激动。

　　失眠症很难治好，是因为护理不全引起的，考虑你的情况可能与心思过度、压力过大有关，因此要释放自己的压力，不要的太多了，可以服用安神补脑液进行治疗，同时饮食要清淡，睡前可以泡脚。

　　顽固失眠症大多都是心理因素引起的，大多都是因为患者长期处于神经紧绷或者焦虑的状态。建议放松心情，养成良好的饮食习惯，多吃滋养神经的食物，也可以口服安神补脑液。

　　失眠是常见的睡眠障碍，引起失眠的因素有很多，患者首先要排除这些因素，如睡眠环境不良，平时可以调节室内的光线，避免噪音，还有可能是患者有焦虑情绪、心理压力大等因素造成的，可以通过参加运动，或是服用药物来缓解。

　　有失眠的情况，晚上睡不着觉，建议每天晚上睡觉之前洗个热水澡，或者用热水加入艾草泡泡脚，过度疲劳者还可以按摩身体，减轻疲劳，帮助入睡。如果失眠比较严重，可以根据医嘱口服安眠药来助眠。

　　失眠主要是长期不良的生活习惯等引起的。建议：患者平时需要养成良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜、过度劳累等，睡觉前可以喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助放松神经。若是症状严重，可以遵医嘱服用安眠类药物治疗。

　　出现失眠的症状，还是考虑和心理因素有一定的关系。长期都失眠，可以遵医嘱适量服用一些安定类的药物，或者是抗失眠的药物治疗，睡前要用热水泡脚、喝杯热牛奶，然后保持安静舒适的睡眠环境。

　　失眠症的中医治疗方法，主要是通过调节情绪的方式治疗机体的失眠症状，可以选用清热泻火、调和肝脾、清心宁神、滋阴清热、疏肝降逆等方法，都能够帮助机体缓解失眠；还可以通过服用药物的方式治疗疾病。

　　老年人失眠一般是由于心理压力大或者白天空闲时间多导致晚上精力旺盛所致。建议：您及时与老人沟通，缓解老人心情。平时可以送老人去适当做些运动，如太极拳等。晚上睡觉前可以让老人用热水泡脚，提高睡眠质量。

　　随着年龄的增长，老人的睡眠越来越少，甚至有失眠等症状，属于正常的生理现象，但是如果长期睡不着觉，伴有心烦意乱等不良情绪，应及时到医院检查治疗，可以通过心理疗法、药物疗法、食疗等方法，改善失眠的症状。