孕期补钙吃什么钙片？

　　两者可以同时吃。鱼肝油和钙片一起吃，补钙效果甚好。鱼肝油中维生素A和维生素D的含量很高，维生素D能够促进钙质吸收，减少钙质的流失，补钙效果好，促进生长发育，预防骨质疏松、维生素A缺乏、保肝明目，因此这两种在一起食用，可起到互补的作用，补钙效果更好。需要注意

　　口服钙片确实有一定的副作用，当机体缺钙时口服钙片没有问题。如果机体不缺钙而口服钙片，会造成血液中的钙离子含量增加，因此形成高钙血症。高钙血症有非常多的副作用，比如可以造成泌尿系统病变，特别容易形成泌尿系统结石，比如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，在急性

　　钙片正常是由碳酸钙、牛乳钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、骨骼钙等物质组成。大部分钙片碳酸钙为主要成分，并且钙片中正常还会加入维生素D，维生素D可以促进人体吸收钙物质，能够防止浪费或防止钙物质没有及时被身体吸收，沉积在体内形成结石。此外，钙片中还会

　　总体来看钙片应当在餐后半小时左右服用比较好。主要原因为钙片是治疗骨质疏松最基础的，而临床上常用钙剂主要包括醋酸钙、乙酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙以及碳酸钙等，无论哪种钙剂最终到体内都会被胃酸所分解而生成氯化钙被体内吸收，因此服用钙片过程中需要消耗胃酸。中老

　　不可以饭前吃钙片，分析如下：第一、饭前服用钙片，即是空腹服用钙片，胃内的盐酸的浓度是相对较高的，当胃内有较高浓度的盐酸的时候，就会对钙片产生一定的分解作用，因此使钙片无法有效的被机体吸收利用，并且会造成钙元素在胃肠道内累积，因此会造成胃肠道内渗透压增高

　　正处在生长发育期的孩子应当在饮食方面注意均匀，保持营养的丰富，而且孩子也不能够挑食偏食，同时还需要多补充一些鸡蛋牛奶虾之类的营养，在补充钙片的时候还要补充维生素D3，这样会更有利于营养的吸收。一般吃普通的钙片就可以。此外还要多带孩子出去，到户外晒太阳做运

　　小孩补钙尽量是经过食补，可以给宝宝吃一些含钙高的食物，比如：大虾、牛奶、鲜鱼、骨头汤、豆制品等等，对于轻度缺钙的宝宝来说，经过食补后一般可以恢复正常的；对于重度缺钙的宝宝还是需要补充钙剂的，临床上比较好吸收的钙剂是碳酸钙，补钙的同时注意给宝宝同时补充维

　　对于十六七岁的人群，正是长身体的时候，如果有缺钙情况，一定要及时的补钙，否则不利于身体发育。需要适当的服用一些钙片，可以选择碳酸钙，碳酸钙的吸收性是比较好的。也可以选择乳酸钙，但是乳酸钙的吸收率会比碳酸钙差一点。但是葡萄糖酸钙的口感能够被更多的人群所接

　　孕妇在妊娠中期开始可以适当地经过钙尔奇D或者是碳酸钙等来补钙。但是钙片不可以食用的太多，容易造成胎儿颅缝过早闭合，造成难产，甚至造成胎盘早老化。妊娠中期每天需要补钙为1000毫克，晚期需要补充1500毫克。因此，孕妇的膳食应当多挑选含钙丰富的食物，比如牛奶、动

　　孕期吃钙片正常都吃迪巧，碳酸钙，葡萄糖酸钙都行。孕期除了吃钙片补充钙质之外，还可以经过一定的饮食和生活习惯来补充钙质和促进钙的吸收。比如吃豆制品类，鸡蛋，牛奶菠菜等含钙高的食物来补充一定的钙质。日常出去晒太阳，每天半个小时，防止直射下晒伤，可以促进维生