近视按摩穴位包括攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、四白穴等,但不同的穴位位置也有所不同。
1.攒竹穴
攒竹穴位于眉头凹陷处,按摩攒竹穴可以缓解眼部疲劳,明目醒脑。
2.睛明穴
睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,按摩睛明穴可以改善眼部血液循环,缓解眼部干涩。
3.鱼腰穴
鱼腰穴位于眉毛中间的位置,按摩鱼腰穴可以改善眼部疲劳,提高视力。
4.丝竹空穴
丝竹空穴位于眉梢凹陷处,按摩丝竹空穴可以缓解眼部疲劳,明目止痛。
5.太阳穴
太阳穴位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,按摩太阳穴可以缓解眼部疲劳,提神醒脑。
6.四白穴
四白穴位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处,按摩四白穴可以改善眼部血液循环,缓解眼部疲劳。
需要注意的是,按摩穴位需要长期坚持才能见到效果,同时,按摩时要注意力度适中,不要用力过猛,以免损伤眼部组织。