11岁儿童缺钙的表现主要有生长痛、睡眠问题、牙齿问题、情绪不稳定、抽筋等。
一是生长痛。儿童在快速生长阶段,可能因缺钙而导致腿部等部位出现间歇性疼痛。这是因为钙对骨骼的生长发育起着至关重要的作用,当缺钙时,骨骼的正常生长可能受到影响,从而引发疼痛。
二是睡眠问题。可能出现入睡困难、睡眠易惊醒等情况。钙参与神经调节,缺钙会干扰神经系统的正常功能,影响孩子的睡眠质量。
三是牙齿问题。牙齿的发育也需要足够的钙,缺钙可能导致牙齿生长缓慢、牙齿不整齐或龋齿的发生几率增加。
四是情绪不稳定。孩子可能会变得容易烦躁、易怒或情绪低落。这是因为缺钙影响了神经系统的稳定性。
五是抽筋。尤其在夜间或运动后容易发生腿部抽筋现象,这是肌肉兴奋性改变的表现。