目前并没有科学研究证明某种茶具有最好的降压效果。常见的具有降血压功效的茶包括菊花茶、山楂茶、荷叶茶、罗布麻茶以及杜仲茶等。
1.菊花茶
菊花茶是最常用的降压茶之一,可以配伍金银花、甘草共同代茶饮。它具有平肝明目、清热解毒的功效,对高血压、动脉硬化的病人有一定效果。菊花中的成分有助于稳定血压,并能调血脂、预防脑血栓。
2.山楂茶
山楂茶可以辅助消化、扩张血管,有助于降低血糖和血压。山楂中的成分能促进胆固醇的排泄,有利于控制血脂。
3.荷叶茶
荷叶茶具有清热解暑的功效,还能扩张血管,辅助降脂、降血压。因此,荷叶茶适用于高血压同时肥胖的病人。
4.罗布麻茶
罗布麻茶中的罗布麻碱直接作用于血管壁,产生显著的降压效果,且持久性较好。此外,罗布麻茶还能降低血脂,抑制血栓形成。
5.杜仲茶
杜仲茶中的杜仲对血压有双向调节作用,既能降低高血压病人的血压,又能预防正常人血压升高。此外,杜仲茶还能减少高血压并发症的发生。