走路多了脚后跟疼,可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、鞋子不合适等原因引起,需要根据病因进行一般治疗、药物治疗等方法改善。
1.足底筋膜炎
长时间行走会导致足底筋膜反复牵拉,引起无菌性炎症,从而出现脚后跟疼痛,尤其是在早晨起床下地时疼痛较为明显。患者需要注意休息,减少走路等活动,避免进一步损伤。
2.跟骨骨刺
跟骨骨刺形成后,在行走时骨刺可刺激周围组织,导致疼痛。患者可对疼痛部位进行热敷、按摩等,缓解疼痛症状。
3.跟腱炎
过度使用跟腱,如长时间走路,可能引发跟腱炎,出现脚后跟后方疼痛、肿胀等表现。患者需要遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸等药物,帮助抑制炎症,缓解病情。
4.鞋子不合适
穿不合适的鞋子,比如过硬、过紧的鞋子,会增加脚后跟的压力和摩擦,导致疼痛。选择合适的鞋子,提供良好的足部支撑和缓冲。
如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细检查,如X线、磁共振成像等,以明确病因,并在医生的指导下进行针对性治疗。