饭后头晕恶心怎么回事？

　　饭后心悸本身不是病，是一种临床的症状。饭后心悸有可能是因为疾病的原因所造成，主要包括如下一些：一、心力衰竭，由于饭后心脏负担增加，对于有心力衰竭的病人，会造成饭后心悸的症状。二、冠心病，冠心病的病人由于饭后心脏负荷增加，同时由于饭后胃肠道血流量增加，冠

　　饭后心悸是有很多原因导致的：第一，身体虚弱的人群，身体素质不高，而且容易生病，导致气血阴阳不再平衡，导致了心失所养，引发心悸。第二，过度劳累或者是长时间进行高强度的训练，不经常休息、熬夜频繁的人群，会导致肾脾受到损伤，在中医中，病人会因为伤及肾脾导致痰

　　饭后表现出心悸的症状需要考虑是否有心律失常的问题，再就是心脏供血不足的情况。因为进食以后需要对食物进行消化和吸收，胃肠道需要大量的血液，这种情况下就会暂时性的对血液进行重新分配、消化道的血液会增加、心脑等重要器官的供血会暂时性的减少，因此病人有可能表现

　　每天晚饭后散步一小时能够减肥，因为运动能够加速体内的葡萄糖消耗，不仅可以防止能量蓄积，还能够促进脂肪组织分解，进而达到减轻体重的目的。但需要注意的是，晚饭后最好不要立即进行散步、慢跑等活动，避免导致胃部血供不足，表现出消化不良的情况，应当适当休息15-20

　　晚饭以后走路可以减肥，但是关键是要达到一定的强度、长时间坚持，还要注意饮食控制。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，运动能够帮助我们消耗热量，运动有助

　　饭后半小时后饮水可以有助减肥；此外，在饭前能喝一些汤类或果汁，也有助于胃酸的分泌，能够起到助消化的作用，有利于减肥。若是在饭后直接喝水不利于减肥，饭后喝水容易冲淡胃酸，影响消化，如果身体过于肥胖，能吃一些脂肪含量低的食物或是蔬菜、水果，积极的参加体育锻

　　饭前喝水比较好。餐前喝水可以增加饱腹感，减少食物的摄入，长期的坚持可以达到减肥的效果。减肥期间可以多喝些水促进身体的新陈代谢。能喝一些生姜蜂蜜水，生姜具有调节机体平衡的作用，蜂蜜有润肠的作用，还有助消耗体内的糖分和矿物质，可以提高脂肪的燃烧，促进脂肪的

　　饭后吃苹果是不能减肥的，如果饭后的苹果没有计算到每天的进食大卡当中，这时饭后吃的苹果是增肥的。苹果中含有一定的糖分，给机体可以提供一定的能量，若是要减肥的病人，应当对每天的进食大卡进行总量的控制。有个简便的公式，身高减105就是病人的标准体重，然后按照25

　　饭后吃西红柿并不能带来减肥的功效。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。饭后吃西红柿，只能带来额外的热量，不会帮助减少热量的摄入，也不会帮助增加能量的消耗。所以饭后吃西红柿，不会起到减肥的功效。西红

　　咖啡在日常生活中是比较多见的饮品，一般是建议在饭后喝，有一定的减肥功效。因为咖啡中含有大量的咖啡因，可以增强交感神经的兴奋、促进血液循环，达到助消化、代谢脂肪的作用。如果饭前喝容易刺激肠胃、影响食欲，造成身体营养失衡，严重的还会造成一系列的肠胃疾病。虽