4个月引产怎么做月子？

　　在坐月子期间也是可以多喝一些汤水的，多喝汤水的话也是可以促进乳汁的分泌，例如可以喝一些鲫鱼汤或者是喝一些猪蹄汤，但是不管是哪一种的食物，都需要避免暴饮暴食，不然也会导致肠胃不适等现象。在身体的恢复期间保持心态的平衡也是十分重要的，如果长期的精神压力过大

　　坐月子一百天后才可以同房，因为一百天后妈妈的身体才算恢复的可以了，这时候同房对妈妈的身体才不会有太大的影响，而且坐月子对于妈妈来说是很关键的，不满一百天是不可以同房的，不然对妈妈的身体影响实在是太大，会导致妈妈坐月子坐的不好，容易落下病根。妈妈在坐月子

　　坐月子期间需要吃蔬菜，因为蔬菜中除了富含维生素以外，也富含大量的膳食纤维，可以有助于预防坐月子期间出现便秘的症状，所以在这个期间可以多吃大白菜，圆椒，西兰花，菜花，油菜，黄花菜，藕，海带，南瓜，茄子，黄瓜，西红柿等，同时也需要增加蛋白质丰富的食物，比如

　　孕妇可吃以下食物来催乳，如牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，但不宜过量，应多食含碳水多的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤。饮食应清淡，容易消化，少食多餐，每天以5-6餐为宜。月子期间应注意以下事项：1.居住环境保持清洁、干净、空气新鲜。2.开窗开门通风，要避免吹对

　　怀孕的话吃的东西应当是容易消化、富含营养、水分充足，每天吃的量一定要比没怀孕的时候多一些。吃的食物中不但也要含有运动蛋白质和一些脂肪，一些肉类、牛奶和蛋类，同时的话还要补充钙，也要多吃些豆腐、牛奶或着是骨头汤。同样的话，维生素的也是需要量也应增加，对含

　　坐月子期间因为分娩时，产后较多的出血等身体虚弱，再加上产后母乳喂养。所以应该要注意加强营养多吃些鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等营养高的食物。当然也可以适当吃些自己想吃的零食，如可以吃些核桃，花生，大枣等尽量不要吃油炸或者辛辣类的零食，这些容易上火。做月子要注意

　　坐月子的时候，有的妈妈说12天就可以，有的时候要出月子才行，那么到底坐月子后多久时间可以洗头，而事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。一般来说，在月子里只要身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。

　　生产后在坐月子期间，尽量需要多吃一些营养价值比较高，又容易消化和吸收的食物。比如小米粥，八宝粥，黑米粥还有鸡蛋，也可以吃些鸡肉，鱼肉，这些食物营养价值都是算比较丰富的。也可以喝些萝卜汤，鸡汤，棒骨汤以及猪蹄汤等都是有利于身体恢复，也具有催奶的作用，而且

　　生完孩子大多由于失血的原因，加上激素水平下降，都会出现身体虚弱的状态。在这个阶段就需要注意做好月子，一般首先需要注意休息，适量活动，也需要注意增减衣服，避免出汗比较多，容易受凉，增加感冒的发生，而且需要注意增加营养，可以多吃含蛋白质以及含维生素高的食物

　　顺产以后坐月子期间，由于产妇产后较虚弱，加上母乳喂养，则需要摄入足够的营养，才能保证气血的充盈以及奶水充足。宝宝在出生1到2小时的时候，可以进食清淡的汤类，或者喝点红糖水、鸡蛋、小米粥等食物。宝宝出生三天左右，可以适量摄入鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等炖