做月子吃什么疏菜好？

赖思强 2025-06-16 22:37:31 1

　　坐月子期间需要吃蔬菜，因为蔬菜中除了富含维生素以外，也富含大量的膳食纤维，可以有助于预防坐月子期间出现便秘的症状，所以在这个期间可以多吃大白菜，圆椒，西兰花，菜花，油菜，黄花菜，藕，海带，南瓜，茄子，黄瓜，西红柿等，同时也需要增加蛋白质丰富的食物，比如肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼和虾，可以有助于体质的恢复。