经期适合什么运动？

　　月经时表现出肚子疼痛的现象，如果肚子疼痛不严重，可以经过用热敷或者按摩的方式缓解肚子疼痛的现象，或者是适量的喝点红糖水，能够起到促进血液循环、活血化瘀、驱寒气，改善肚子疼痛的症状。如果症状不见缓解，疼痛症状比较严重，建议就诊检查彩超，明确疼痛的原因。如

　　正常情况下，我们是不提倡女性在月经期间喝蒲公英泡水的，虽然蒲公英有清热解毒的作用，但其性情寒凉，在经期喝蒲公英泡水容易导致小腹寒冷，加剧痛经，也会导致月经不畅，表现出月经周期紊乱、经血量减少、出血时间变短的情况，因此，女性在月经期间是需要防止喝蒲公英泡

　　月经期属于卵泡期。月经第一天到下次月经来临的第一天称为一个月经周期，分为增生期，分泌期，月经期 。而卵巢也属于的周期性活动，分为卵泡期，排卵期，黄体期。从开始来月经第1天开始算，到排卵这一个时期属于卵泡期，排卵前后的时期属于排卵期。排卵后一直到下次月经来

　　在月经期间可以适量少吃一些西瓜，西瓜含有大量的水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑，爽利解渴的作用。在夏天女性都非常喜欢吃西瓜，但是西瓜性寒，女性如果在月经期吃西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度的改变刺激，致使流通度变差，可能会造成经血流出不畅，而

　　不是月经期而出血是异常阴道出血的表现，要查找原因，再给予处理。要检查血尿HCG，除外妊娠、流产、宫外孕、胚胎停育等特殊情况。妊娠不仅表现为月经停止不来月经，有时也表现为各种月经紊乱。除外妊娠之后，要做B超检查，除外子宫内膜息肉、子宫内膜增厚、子宫肌瘤等子宫

　　月经期拉肚子不是宫寒。在月经期拉肚子如果不频繁，可能是因为生理性的原因造成的。因为，在月经期子宫收缩，对子宫后面的直肠也是有影响的，会表现出蠕动加快。因此，有的女性在月经期可能会表现出腹泻的情况。如果腹泻不严重，月经干净后腹泻很快停止，对身体健康也没有

　　经期可以适当吃些巧克力，但不提倡多吃。巧克力当中的糖分含量较高，少量进食可以抑制子宫平滑肌收缩，起到缓解痛经的效果，但在大量进食的时候易导致肥胖，而且巧克力当中的咖啡因对神经系统会导致影响，大量进食也容易导致亢奋，影响到睡眠。 女性在经期饮食方面还是应

　　如果女性没有采取有效的避孕措施，没有到来月经表现出怀孕的症状，也不排除的确是怀孕导致的。因为女性可能会存在额外排卵的情况，如果提前排卵，同房的话也是有怀孕几率的，表现出这种情况，建议及时到医院进行血hcg的检查，了解是否是怀孕导致的。如果排除不是怀孕导致

　　一般见于女性在来月经的时候尽量不要吃阿胶糕。阿胶糕虽然能够起到补血的作用，但是也有一定的止血功效。如果在来月经的时候吃阿胶糕可能会造成月经血排出不畅，因此造成月经量减少，或者是月经淋漓不尽等一些异常的现象，会影响到女性的正常月经。月经期间要注意规律的饮

　　女性在月经期间是能喝蜂蜜水的，蜂蜜水中含有多种矿质元素和微量元素，且具有清热补中、润燥止痛、美容养颜、提高免疫力的作用。经期女性由于经血的排出，会流失大量的营养成分，适当喝一些蜂蜜水，有助于女性增强自身免疫力和抵抗力，而且，经常喝蜂蜜水还能起到美白皮肤