糖尿病可以吃瓜子吗？

　　脂肪肝时，建议不要吃瓜子。因为瓜子是高脂食物，脂肪肝由于肝脏内脂肪的蓄积，如果吃瓜子会导致肝脏脂肪变加重。除此以外，脂肪肝时也不要进食油腻难消化的食物，以及甜食，不要喝酒，因为饮酒也会损伤肝脏。一般情况下，轻度脂肪肝，经过积极控制饮食，适当运动控制体重

　　怀孕初期适当的少吃瓜子，可以补充不饱和脂肪酸，吃坚果类的食物，对人体会有一定的营养补充作用，但是不建议大量的吃瓜子，因为瓜子容易上火，并且会影响食欲，有可能会加重恶心、呕吐等早孕反应。而且不建议吃多味瓜子，因为瓜子中添加了很多添加剂，如果过多的食用有可

　　怀孕早期可以吃瓜子，并且整个怀孕期间都能食用。瓜子属于坚果食物，怀孕早期食用对胚胎发育有好处。适当的吃瓜子可以补充身体所需要的维生素，还可增强消化吸收能力。但瓜子中油脂含量比较多，如果吃多会导致高血脂现，还容易引起上火，因此要少量食用。

　　尿酸高的患者尽量少吃瓜子，瓜子是坚果的一种，属于中等嘌呤的食物，食用之后也会引起体内的尿酸增高，诱发痛风的急性发作，所以一定要严格控制摄入量。尿酸高的患者，平时要进行严格的饮食控制，限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品以及烟酒等，多吃新鲜的蔬菜和水

　　怀孕期间可以吃瓜子。瓜子属于坚果，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素、矿物质，适当食用对身体有好处。备孕期间在饮食方面不用过于苛刻，一般常见的食物都可以吃，比如坚果、肉类、鸡蛋、奶制品等。只要不过量，并且注意合理搭配即可。

　　血压高的人群是可以吃瓜子的。瓜子属于干果类食物，富含各种微量元素以及矿物质，但是瓜子含油脂也是比较多的，尽量要少吃。若是吃太多，容易引起甘油三酯升高，会对高血压造成一定的影响。患有高血压的患者平时可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝些白开水，适当的运动，尽量要

　　对于高血脂的患者不适宜吃瓜子，因为瓜子虽然富含丰富的植物蛋白，但含有大量的脂肪，在进食之后会导致患者的血脂升高，而且瓜子还是一种富含热量的食物，吃了之后会引起自身体重的增加。高脂血症患者饮食应该以低盐、低糖、低脂肪饮食摄入为原则，同时建议加强自身的体育

　　糖尿病患者尽量不要吃瓜子、花生这类食物。因为这些属于坚果类食物，虽然从表面上看不到油脂存在，但其实含有的脂肪含量比较高，容易被糖尿病患者忽略。糖尿病患者如果吃瓜子、花生，可能会导致血糖明显升高，还会影响血脂，引发高脂血症。

　　糖尿病患者可以少量的进食葵花籽，因为葵花籽富含的热量偏高，如果过量的摄入会导致餐后血糖的骤然升高，所以要控制好摄入量。糖尿病患者平时要以低糖、低脂肪、低能量的食物为主，加强三餐的饮食配比，控制好每日的总摄入量，适当进行体育功能锻炼，以跑步、跳绳等有氧运

　　高血压患者可以吃瓜子。瓜子属于坚果类食物，含有不饱和脂肪酸、各种微量元素，并不会对患者的血脂水平造成明显影响。高血压患者应注意瓜子的摄入量，虽然瓜子油脂含量少，但长期、过多摄入易对血脂水平造成影响。高血压患者应注意营养均衡，多吃绿色、新鲜的蔬菜类食物，