气血不足引起的失眠怎么办？

　　气血不足患者会有失眠多梦、头晕、四肢湿冷、记忆力减退等症状，常见病因有体弱多病、大失血或大手术后、过度劳累等。建议患者多吃鸡肉、红枣、鱼肉、豆制品等食物，忌食萝卜、西瓜、苦瓜等寒性食物，同时建议患者适当运动，例如太极拳、慢跑等。

　　女性出现气血不足，可适当的口服逍遥丸进行治疗。平时也可以多吃补血的食物，如红枣、桂圆或花生等。多是由于日常生活不规律，或月经期间量过多引起的身体虚弱或贫血等。

　　气血是人体各经络运行的根本，气血失常，虚弱，会导致一系列的症状。对于血虚可适量吃些补血食物，如动物血类猪血，鸡肝、乌骨鸡、红糖等。对于气虚可吃些补气食物，如牛肉、鸡肉、猪肉等。

　　气血瘀滞的患者一般体型较瘦，会有血液循环差、抑郁、胸闷等症状。平时要注意少吃油腻食物、避免受寒凉刺激、多喝红糖水、不要剧烈运动、注意劳逸结合等，有助于帮助患者改善体质。

　　女人气血不足建议在饮食方面要进行调整，建议多吃补血的食物，比如血糯米、黑米、玉米、红枣、核桃、桂圆、枸杞等食物。可以遵医嘱口服双补口服液来缓解症状，患者平时要放松心情，要避免劳累。

　　气血不足是中医的一种说法，具体为气虚和血虚。气血同虚可使脏腑功能的减退，进而导致机体出现畏寒、头晕耳鸣、抵抗力低下、心慌气短、手足麻木、精神恍惚等症状。多为慢性疾病，长期失血导致。

　　根据您的描述，您畏寒、手脚冰凉、经量减少的确为气血不足的表现。气血不足多由慢性疾病长期消耗导致。您可多吃些补气食物，如牛肉、大豆、大枣、鲫鱼等。补血的食物有乌鸡、猪血、猪肝、红豆等。

　　气血不足在临床诊断之后要及时的采取措施治疗，以免导致机体出现不良症状。可以通过服用补血中药，或者进行运动调理，起到加速人体血液运转，促进血液循环的作用。日常生活中也可以吃红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝等有补血益气的食物。

　　气血不足是中医的说法，因此在临床主要是通过中医辨证治疗，起到治疗疾病的作用。可以做头部、面部、脚部保健，达到疏通经络、活动血脉的作用。最好多吃补血、益气的食物进行营养补充，比如牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉等。

　　可以的。清热祛湿颗粒是中成药，主要成分就是一些中草药，具有补气、祛湿、生津的作用。一般用于治疗气血、食欲不振、乏力等症状。您平时需要注意休息，吃些补气血的食物，避免劳累，也不要长期处在潮湿环境中。