可尝试调整睡姿、清洁鼻腔、使用加湿器、热敷鼻部、避免刺激物及药物治疗等方法来缓解鼻塞，若持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
晚上睡觉鼻子不通气鼻塞是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可以尝试的方法来缓解鼻塞：
1.调整睡姿：改变睡眠姿势，尝试侧卧位或半卧位，可能有助于减轻鼻塞。
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器，清洁鼻腔，去除分泌物和过敏原，缓解鼻塞。
3.使用加湿器：增加空气湿度，有助于缓解鼻塞和减轻鼻腔干燥。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在鼻部，缓解鼻塞和减轻鼻部不适。
5.避免刺激物：避免接触过敏原、烟雾和化学物质等刺激物，有助于减轻鼻塞。
6.药物治疗：如果鼻塞严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用鼻腔减充血剂或抗组胺药物，但应注意使用时间和剂量。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、头痛等，可能是感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
对于孕妇和儿童等特殊人群，在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下使用。同时，如果鼻塞严重影响睡眠或呼吸，应及时就医，以确保母婴安全。
