宝宝睡醒后鼻塞可能是正常的生理现象，也可能是由疾病引起的。可采取保持室内空气湿润、清理鼻腔分泌物、改变体位、按摩鼻部、热敷鼻部等方法缓解。如鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
宝宝每次睡醒都鼻塞，可能是正常的生理现象，也可能是由疾病引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
鼻腔狭窄：宝宝的鼻腔相对较小，鼻黏膜柔嫩，血管丰富，容易受到外界刺激而出现鼻塞。
分泌物积聚：宝宝在睡眠时，鼻腔内的分泌物可能会积聚，导致鼻塞。
体位改变：宝宝在睡觉时，头部位置改变，可能会导致鼻塞加重或减轻。
2.病理原因：
感冒：宝宝感冒时，鼻黏膜会充血肿胀，分泌物增多，从而引起鼻塞。
过敏：宝宝对空气中的过敏原（如花粉、尘螨等）过敏时，也会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
鼻炎：宝宝患有鼻炎时，鼻黏膜会长期受到炎症刺激，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的一种淋巴组织，在儿童时期会逐渐增大。如果腺样体肥大，可能会堵塞后鼻孔，导致鼻塞。
其他：如鼻中隔偏曲、鼻腔异物等，也可能导致宝宝睡醒后鼻塞。
针对宝宝睡醒后鼻塞的情况，可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
2.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻黏膜。
3.改变体位：在宝宝睡觉时，可以适当调整体位，如侧卧或抬高头部，以缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻部，促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞。
5.热敷鼻部：用温热的毛巾敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
6.观察宝宝的症状：如果宝宝鼻塞症状持续不缓解，或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于较小的宝宝，尤其是新生儿，鼻塞可能会影响呼吸和吃奶，严重时可能会导致缺氧。如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、口唇发紫等情况，应立即就医。同时，在处理宝宝鼻塞时，要注意动作轻柔，避免损伤宝宝的鼻黏膜。如果宝宝鼻塞的原因不明确或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
