高血压降压方法有哪些？

　　高血压是一种慢性病，目前没有办法根治，但是患者可以通过饮食，运动和药物这几个方面控制血压。首先要控制饮食，低盐低脂饮食。再结合一些适当的运动，之后就是按时服用降压药，这是目前最有效的降压方式。

　　高血压患者想要降压需要长期服用降压药物控制血压，还需低盐低糖低脂饮食，平时要保持充足的睡眠，多注意休息，避免熬夜和焦虑，每天做适当运动，如果血压控制的较好不要随意更换降压药。

　　降血压的办法有很多，首先您父亲已经有明显的症状，建议可以先使用降压药将血压控制平稳，平时要注意让您父亲保持平和的心情，饮食注意尽量吃一些低脂肪、低盐的食物，还要注意适当的运动，将体重控制在合理的范围内，定期的监测血压值，这样就可以促进血压降到正常范围内

　　5分钟降压首先是要休息，避免劳累，运动，可以减轻血液流动，起到平稳血压的作用。并且及时的服用降压药物，比如硝苯地平等，也能快速降压，平时避免发生不良症状，做好患者心理护理。

　　首先您要知道高血压一般都会伴随其他的疾病，一般主要在饮食上进行降压调理，多吃维生素丰富的，比如芹菜，苹果，山楂，奇异果，菠萝等，有利于利尿，解除水肿，既能降血压，还能起到降胆固醇的作用。

　　血压高建议在医生的指导下吃一些降压药就可以快速降压，还有就是可以通过快走来降压或者是进行深呼吸，此外还要多吃含钾的食物也可以起到降压的效果，而且避免钠的摄入还可以多吃黑巧克力。

　　高血压患者平时可以适当的吃胡萝卜、芹菜、豆类、枣、花生等食物，对降压也有不错的效果，另外饮食要注意少吃盐，高脂肪类的食物少吃一些。

　　高血压患者可以吃芹菜有降压，减轻体重也是利于降压的，建议不吃过于油腻的食物，减少盐的摄入量，尽量是规律睡眠，如果血压不能降下来，可以通过药物调解。

　　高血压低压高建议可以在医生的指导下用钙离子通道拮抗剂或者是血管紧张素转换酶抑制剂降压。每天要对血压进行监测，饮食方面最好吃清淡、低盐、低脂的食物。每天食盐的摄入量不要超过六克。

　　高血压患者经常喝菊花茶，能够有效的控制血压，对于防止动脉硬化也有显著的效果。白茶当中含有较多的茶多酚，能够疏通血管。经常用白茶泡水喝，可以起到降血压的作用，而且能够增强免疫抵抗能力。