夏天月经期可以吃西瓜吗?

张青 2025-06-27 17:37:34 1

夏天月经期不能吃西瓜,因为西瓜性寒凉,中医讲寒冷食物容易伤脾胃,气血会失调,气机不畅,不能运行血液,血液循环受阻,骨盆易充血,使体内有淤血表现出,引发痛经。建议女性还是多吃点温热性、新鲜的水果和高纤维食物,能吃点姜枣红糖水,姜汁薏苡仁粥来温补身体,缓解痛经。可做适当的运动,如瑜伽、散步等。如果月经失调,更要注意调理身体,注重休息。注意饮食应定时定量,可以少吃多餐,但要防止含咖啡因、辛辣刺激性的食物,控制运动量,不进行高强度、运动量大的运动。

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