58岁女性失眠可按摩神门、三阴交、涌泉穴，还可通过保持规律作息、创造舒适环境、避免刺激性物质、放松身心、适度运动等改善睡眠，若失眠严重应及时就医。
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58岁女性晚上睡不着可能由多种原因引起，如心理压力、生理变化、环境因素等。按摩穴位可以帮助缓解失眠问题，但需要注意按摩的方法和力度。以下是一些可以帮助58岁女性改善睡眠的穴位：
1.神门穴：位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
2.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调节气血，改善睡眠质量。
3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以引火归元，促进睡眠。
需要注意的是，按摩穴位只是辅助治疗方法，如果失眠问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，以下是一些其他建议，可以帮助58岁女性改善睡眠：
1.保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。
2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：睡前避免喝咖啡、茶和吸烟，减少电子设备的使用。
4.放松身心：可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。
5.适度运动：适度的身体活动可以帮助改善睡眠，但避免在睡前过度运动。
总之，按摩穴位可以帮助58岁女性改善睡眠，但需要注意方法和力度。同时，结合其他改善睡眠的方法，可以更好地缓解失眠问题。如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医。
