中医认为，刺激神门穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位可调节气血和脏腑功能，改善失眠症状。按摩穴位需长期坚持，同时要注意保持心情舒畅、养成良好的睡眠习惯、避免刺激性饮料和剧烈运动等。若失眠严重，建议及时就医。
失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响生活质量。中医认为，通过刺激穴位可以调节身体的气血和脏腑功能，从而改善失眠症状。以下是一些常用于治疗失眠的穴位：
1.神门穴：神门穴是心经的原穴，位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神，改善睡眠。
2.三阴交穴：三阴交穴是脾经的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益气，养血安神。
3.涌泉穴：涌泉穴是肾经的穴位，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴降火，交通心肾。
4.百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以升阳举陷，益气固脱。
5.内关穴：内关穴是心包经的穴位，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛。
需要注意的是，按摩穴位治疗失眠需要长期坚持，同时还需要注意以下几点：
1.保持心情舒畅，避免情绪紧张和焦虑。
2.养成良好的睡眠习惯，定时作息，避免熬夜。
3.睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免剧烈运动。
4.保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。
如果失眠症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
