平时可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方法保肾养肾。
平时保持充足的饮水量,可以促进肾脏功能的代谢,减少毒素堆积的可能。女性也可以适量的进食一些木耳、黑芝麻、黑枸杞等含有丰富食物色素以及维生素的物质,对肾脏具有一定的养护作用。
适当的进行户外运动如爬山、跑步、踢足球等,可以促进身体的血液循环、增强机体的抵抗力等,对保护肾脏功能具有一定的好处。
女性出现肾脏异常症状时可以在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物,滋阴补肾保护肾脏的功能。
除上述的方法以外,还可以通过规律作息、针灸、热水泡脚等方式保肾养肾。若肾脏部位出现异常不适时,及时到医院检查并且接受治疗。