肱骨骨折术后的功能锻炼十分重要，应遵循个体化原则，根据术后时间和恢复情况，逐渐增加活动量和强度，包括握拳、屈伸手指、手腕屈伸、前臂旋转、肘部屈伸、肩关节活动、爬墙练习、手臂摆动、力量训练等，同时注意保暖，如有疼痛及时停止并咨询医生。
肱骨骨折术后的功能锻炼十分重要，合理的功能锻炼能够促进恢复，预防并发症。以下是肱骨骨折术后的功能锻炼方法：
1.术后1-2周：
握拳、屈伸手指：用力握拳，保持5-10秒，然后放松，重复10-20次。
手腕屈伸：轻轻屈伸手腕，每个方向保持5-10秒，重复10-20次。
前臂旋转：手握拳，前臂缓慢做旋前、旋后动作，每个方向保持5-10秒，重复10-20次。
2.术后2-3周：
增加肌肉收缩练习：在上述练习的基础上，逐渐增加力量，每组练习10-20次，进行3-4组。
肘部屈伸：在医生或治疗师的指导下，开始进行肘部屈伸练习。但活动范围不宜过大，以避免影响骨折愈合。
3.术后3-6周：
肩关节活动：包括前屈、后伸、外展、内收等方向的活动。活动时要注意动作轻柔，避免过度用力。
爬墙练习：面对墙壁站立，手指向上慢慢爬墙，以提高肩关节的活动范围。
手臂摆动：手持轻重量的哑铃或沙袋，进行手臂摆动练习，增强上肢力量。
4.术后6周后：
全面恢复：可逐渐增加活动强度和范围，包括梳头、穿衣等日常活动。同时，可进行更复杂的运动，如游泳、打羽毛球等，以恢复上肢的功能和灵活性。
力量训练：可进行一些针对上肢力量的训练，如俯卧撑、哑铃侧平举等，但要注意负荷逐渐增加，避免过度疲劳。
定期复查：在功能锻炼过程中，要定期复查X光片，以了解骨折愈合情况。如有需要，医生会根据恢复情况调整锻炼方案。
需要注意的是，每个患者的恢复情况可能不同，功能锻炼应根据个人情况制定。在进行功能锻炼时，要遵循以下原则：
1.逐渐增加活动量和强度，避免过度疲劳和受伤。
2.保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势导致二次损伤。
3.注意保暖，避免着凉。
4.如有疼痛或不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
5.配合物理治疗、按摩等方法，可加速恢复。
总之，肱骨骨折术后的功能锻炼需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗和指导，以促进骨折的愈合和上肢功能的恢复。
