经常鼻塞可能由多种原因引起，建议及时就医，找出病因，在医生指导下进行治疗。同时保持鼻腔湿润、清理鼻腔、避免过敏原、改善生活习惯等也有助于缓解鼻塞症状。
经常鼻塞可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.找出病因：鼻塞可能是由过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等原因引起。如果症状持续时间较长或伴随其他症状，如流涕、打喷嚏、头痛等，建议及时就医，进行详细的鼻腔检查和诊断。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。也可以使用鼻腔喷雾剂或盐水滴鼻剂来保持鼻腔湿润，但应在医生的指导下使用。
3.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清理鼻腔，有助于去除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果对某些物质过敏，可以采取相应的防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
5.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于增强身体免疫力，缓解鼻塞症状。
6.治疗原发病：如果鼻塞是由其他疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，应积极治疗原发病，以缓解鼻塞症状。
总之，经常鼻塞需要引起重视，建议及时就医，找出病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和鼻腔护理也有助于缓解鼻塞症状。
