严重晕车可尝试药物治疗、调整座位、闭目养神、闻橘子皮或生姜、穴位按摩、饮食注意、心理暗示等方法，特殊人群需注意用药安全，持续不缓解或伴其他不适需就医。
1.药物治疗
在乘车前半小时到一个小时左右，口服晕车药或贴晕车贴，可以有效预防晕车。
2.调整座位
选择前排、靠近车窗的位置，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于缓解晕车症状。
3.闭目养神
在车上尽量闭目养神，避免看手机、看书等，以免加重晕车症状。
4.闻橘子皮或生姜
橘子皮或生姜的味道可以刺激神经，缓解晕车症状。
5.穴位按摩
用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
6.饮食注意
乘车前不要吃太多东西，也不要吃太油腻、刺激性的食物，以免加重晕车症状。
7.心理暗示
不要过于紧张和焦虑，放松心情，告诉自己晕车症状会很轻或不会发生，有助于缓解晕车症状。
如果晕车症状非常严重，已经影响到了生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用晕车药或其他药物时，需要特别注意药物的安全性和剂量。同时，如果晕车症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、头痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
