晕车后难受可通过休息、饮食、通风、药物、生姜、穴位按摩等方法缓解。
1.休息
在乘车前保证充足的睡眠,上车后找一个舒适的位置,闭目休息,有助于缓解晕车症状。
2.饮食
尽量避免进食过多或过油腻的食物,以免加重胃部不适。可以适量吃一些清淡易消化的食物,如饼干、面包等。
3.通风
保持车内空气流通,可打开窗户或空调,呼吸新鲜空气,有助于缓解晕车症状。
4.药物
如果晕车症状较为严重,可以在乘车前半小时至一小时左右口服晕车药或贴晕车贴,以预防晕车。
5.生姜
生姜具有止呕的作用,乘车前含一片生姜或吃一些姜糖,有助于缓解晕车症状。
6.穴位按摩
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以一定程度上缓解晕车症状。
需要注意的是,每个人的体质和晕车情况不同,对上述方法的反应也可能不同。如果晕车症状严重影响生活和工作,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用晕车药时需谨慎,应在医生的指导下使用。