晕车想吐吐不出来可以通过调整座位、打开窗户、闭目休息、按压穴位、口服药物、生姜贴片等方法缓解,特殊人群需在医生指导下使用药物。
1.调整座位
尽量选择车内靠前、平稳的座位,避免坐在颠簸的位置。
2.打开窗户
保持车内空气流通,可以减轻晕车的症状。
3.闭目休息
在车上闭目休息,避免看手机或其他移动设备,以减轻视觉刺激。
4.按压穴位
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以缓解晕车症状。
5.口服药物
如果晕车症状比较严重,可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。
6.生姜贴片
生姜具有止呕的作用,可以将生姜切成片,贴在肚脐上或内关穴上,也可以缓解晕车症状。
7.心理暗示
不要过于紧张或焦虑,放松心情,告诉自己不会晕车,可以减轻晕车症状。
需要注意的是,对于一些严重的晕车患者,以上方法可能并不能完全缓解症状。如果晕车症状持续不缓解或伴有其他不适症状,应及时就医。此外,孕妇、儿童和老年人等特殊人群在使用晕车药或其他药物时应格外小心,最好在医生的指导下使用。