脚后跟疼肿了,可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤等原因引起。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟与脚趾的坚韧纤维组织,长时间行走、站立或过度运动等可能导致足底筋膜受到反复牵拉,出现微小撕裂和炎症反应,从而引起疼痛和肿胀。
2.跟腱炎
跟腱连接小腿肌肉和脚跟骨,当跟腱受到过度使用、外伤或其他因素刺激时,可能发生炎症,导致脚后跟疼痛、肿胀,尤其在活动时更为明显。
3.跟骨骨刺
随着年龄增长或长期受到压力刺激,跟骨可能会长出骨刺。当骨刺刺激周围组织时,会引发脚后跟的疼痛和肿胀。
4.外伤
如脚后跟受到直接撞击、扭伤等外伤,可导致局部组织损伤、出血和肿胀,进而引起疼痛。
当出现脚后跟疼肿时,应注意休息,避免过度负重和剧烈运动。可适当进行冰敷、按摩等缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查,如X线、磁共振成像(MRI)等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。