五味子泡水具有敛肺止咳、益气生津、补肾涩精、宁心安神等作用。
1.敛肺止咳
五味子味酸收敛，性温，归肺经，具有敛肺止咳的功效。用五味子泡水喝，对于肺虚咳嗽、久咳不止有很好的缓解作用。它能收敛肺气，使肺气得以固摄，减轻咳嗽症状。无论是因外感咳嗽日久不愈，还是肺虚导致的咳嗽，饮用五味子水都能在一定程度上起到止咳平喘的效果，让呼吸更加顺畅。
2.益气生津
五味子能益气生津，对于气阴两虚导致的口渴、咽干、体倦乏力等症状有改善作用。通过泡水饮用，五味子中的有效成分能更好地溶解在水中，被人体吸收。经常饮用五味子水，可补充人体消耗的气和津液，增强身体的活力，缓解因气阴不足带来的不适，使身体恢复精力。
3.补肾涩精
五味子入肾经，有补肾涩精的作用。对于肾虚不固引起的遗精、滑精等症状，饮用五味子水可起到一定的调理作用。它能固摄肾精，增强肾脏的功能，改善生殖系统的健康状况，对于男性的肾虚生殖问题有辅助治疗效果。
4.宁心安神
五味子能调节神经系统，具有宁心安神的功效。对于心肾不交引起的失眠多梦、心悸等症状，五味子泡水能调节心肾之间的阴阳平衡，使心神安定。睡前适量饮用五味子水，可帮助放松身心，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，让精神状态更加饱满。
但需要注意的是，内有实热、表邪未解者不宜饮用，饮用前建议咨询专业中医师，遵循医嘱，合理饮用，以确保安全有效地发挥其药用价值。
