北五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效与作用。
1.收敛固涩
北五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，酸涩之性使其具有强大的收敛固涩能力。在呼吸系统方面，它能敛肺止咳，对于久咳虚喘有很好的缓解效果，可通过收敛肺气，减轻咳嗽症状，帮助恢复肺的正常功能。在泌尿系统，北五味子能涩精止遗，改善遗精、滑精、遗尿等问题，稳固肾的封藏功能，减少精气外泄。此外，对于久泻不止，北五味子还能涩肠止泻，帮助肠道恢复正常的运化与吸收功能，缓解腹泻症状。
2.益气生津
北五味子既能益气，又能生津。在人体感到疲倦、乏力，出现气阴两虚症状时，它可以补充人体消耗的元气，增强身体的活力。同时，北五味子能促进津液的生成，改善口干口渴、咽干舌燥等津液不足的状况，对于经常口渴的人群，如糖尿病患者出现的口渴症状，有一定的缓解作用。而且，它还能缓解因汗出过多导致的气阴两伤，帮助身体恢复平衡。
3.补肾宁心
从中医理论来讲，北五味子入肾经，对肾脏有很好的滋养作用，可补肾固精，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状，提升肾脏功能。同时，它还归心经，具有宁心安神的功效，能够调节神经系统功能，缓解失眠、多梦、心悸等症状，帮助人们放松身心，提高睡眠质量，使心神得到安宁。
北五味子性温，内有实热、咳嗽初起、麻疹初期等情况不宜使用，以免闭门留寇，加重病情。使用时需根据自身身体状况遵医嘱使用，控制好剂量。
