孩子睡眠不好如何调理？

如果表现出了入睡困难或是睡眠中常醒或早醒，可到正规医院检查是否是泌尿系统表现出问题，这种情况建议改善原发病进行治疗。如果没有原发病，则可用苯二氮卓类安眠药，如艾司唑仑、地西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等。部分病人的失眠时间较长，或是容易醒，还可考虑应用抗焦虑、抑

精气不足会造成睡眠质量不好，伴随全身无力，需要重视起来，首先要来调理肝脏。精血不足其实是肝肾两虚造成的，肝脏跟肾脏处于不健康的状态，会严重影响病人正常的生活的，最好及时的治疗，防止病情的加重，造成别的并发症，加大治疗的难度。要养成良好生活习惯，戒烟忌酒，不

经常因为应酬而喝酒的人，日常生活中要尽量减少熬夜和过度劳累的次数，可以帮助肝脏修复，预防肝功能损伤。平时的饮食中适当的增加粗杂粮和新鲜蔬菜、水果的摄入，多补充维生素。最好不要进食过于油腻的食物和过于辛辣的食物，尽量保持体重合理。坚持锻炼身体，减少患病，防止

经常上火的人可以经过以下几个方面进行调理：一，饮食。经常上火和饮食有很大的关系，平时要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少出烧烤、油炸、辛辣、油腻等刺激性、易上火的食物。二，生活习惯。经常熬夜、生活不规律也容易造成上火，因此平时要注意休息

在怀孕前是能吃中药调理的，但是注意根据体质来调理身体。如果女性的身体比较虚弱，可以多吃补气养血的食物，但是偏寒就建议吃温经散寒的中药来调理，等身体的状况在比较好的状态下，可以备孕。备孕前需要吃叶酸，掌握排卵期，同时保证规律的作息时间，更容易怀孕。

患有阴虚火旺的孩子可以对着口服知柏地黄丸进行调理治疗，同时建议病人有适当的锻炼，多吃营养易消化的食物，宜吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，西瓜，葡萄等水果，宜吃一些菠菜，芹菜，西红柿，等富含维生素的食物，患儿宜吃一些营养易消

宫寒的调理先要注意保暖，尤其是腰脚，月经期间，产后哺乳期要注意杜绝接触寒凉，不要在雨中涉水，不要待在寒冷潮湿的地方。中医认为，运动产生“阳气”，因此平常适度运动可改善宫寒病人的体质，温水泡脚也可改善宫寒病人的体质状态。

更年期一般会从40多岁到50多岁，是人从中年到老年的一个过渡阶段。女性要重视自己身体的这些变化，要学会自我调节，要有良好的生活习惯。不熬夜，不吸烟，不喝酒，更不能够酗酒，平时多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣，刺激食物，不吃油炸的高脂肪食品，平时也应当多听听音乐，多

肝气郁结是指情志不遂，肝失疏泄，气滞郁结而产生的疾病。调理方法有，1.药物治疗，临床常用有舒肝理气丸、龙胆泻肝丸、疏肝健脾丸等。2.饮食上，注意卫生，清淡少盐，禁烟酒。3.作息规律，早睡早起，禁熬夜。4.适量运动，强健身体。

肝功能及肺功能有异常，是会造成黄疸、腹部疼痛、腹胀、呼吸困难、咳嗽、咳痰等表现的。如果有症状对症治疗即可，如果肝脏有问题，可以采取保肝药物治疗，病毒性肝炎需要采取抗病毒药物治疗。肺部疾病若是感染造成的，可以使用敏感的抗生素药物治疗，支气管哮喘可以采取平喘类