补充孕酮的水果有哪些？

如果孕酮低尤其是在怀孕早期，可以经过口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片，也可以肌注黄体酮注射液。如果平常黄体酮低，容易影响月经，造成月经推迟等。在怀孕早期，如果孕酮低，容易发生先兆流产或流产，甚至胚胎停育等。因此平常如果发现黄体酮低时，需要及时补充，可以在医生的指

比较常用的治疗方法是肌注或口服黄体酮，自排卵后应用10到14天。同时也可以从月经第五天开始口服少量雌激素等促进卵泡生长或卵泡成熟后肌注绒促性素治疗。此外，对于高催乳素血症造成的黄体功能不全就得要用降低催乳素的药物如溴隐亭等治疗。只有在黄体功能不全的时候才需要补

皮肤补充胶原蛋白可以考虑直接注射或者是吃胶原蛋白的药物，在日常生活中也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，您现阶段的现象很有可能是皮肤卫生护理不当导致的，如果有化妆的习惯一定要注意卸妆，而且早晚都要洗脸，最好是用一些刺激性较小的护肤品，按期做一次深度的清洁。

如果女性身体内的雌激素分泌过低有可能表现出内分泌紊乱造成月经失调，可以经过饮食上进行调理，雌激素含量丰富的水果有木瓜葡萄苹果石榴等，此外雌激素的分泌受到多种因素影响，平时一定要注意养成良好的生活习惯，注意保持心情愉悦和充足睡眠，防止过度劳累熬夜。

女人吃黄色的食物有起到健脾的作用能够补充荷尔蒙，而且还能够增强肠胃功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙的分泌状况，因此可以多吃一些豆腐，南瓜，柠檬，玉米，香蕉，鹌鹑蛋等食物，而且黄豆还具有帮助肠胃恢复动力，促进雄性荷尔蒙分泌。

补充睾丸酮能吃一些韭菜，生蚝，海参，牛鞭，鹿鞭等壮阳食物，睾丸酮又称睾丸素，是人体内的一种类固醇荷尔蒙，是由男性的睾丸或者是女性的卵巢分泌的。平时要养成规律的作息习惯，注意休息，保证睡眠，防止过度劳累。有不适不要滥用药物，及时就医。

如果不打算怀孕，也可以补充叶酸，这个叶酸属于维生素b族，对人体没有影响的，就算没有怀孕也是可以服用。打算怀孕的话，提前三个月服用叶酸，然后一直服用到怀孕后三个月，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率。在一定程度上有利于优生优育。

孕妇在孕期内要适当补钙，孕早中期每天补钙量是800-1000毫克，而孕晚期每天需要补钙的量会比较多，因为此时钙的流失比较快，大概需要补充1200毫克。孕妇平常可以多喝牛奶，多吃豆制品，还可以适当到户外晒太阳，能帮助钙的吸收。

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2、宜多食干豆类及其制品。3、宜选用植物油，不用动物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

补充体内雌激素，可以给予植物雌激素口服，它的结构和女性体内雌激素相似。其次，还可以经过进食一些食物获得雌激素，如多吃蜂王浆、豆浆、荠菜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等食物。