备孕期间如何补充孕酮？

想要帮助外阴补充营养，在饮食上可以多吃富含维生素、矿物质及微量元素多的食物，比如各种绿色蔬菜，还要适当补充蛋白质，以满足机体的营养需求。其次，平时需要注重外阴卫生，每天都可以用温开水清洗外阴，但是避免滥用洗液，在患有阴道炎的情况下，也需要积极的治疗，以免炎

孕妇可以增加饮水量，能够促进羊水生成，以改善羊水少的现象。还可以在饮食上多吃汤水类的食物，也可以饮用豆浆、牛奶等，增加羊水分泌量。如果通过上述方式补充羊水，改善的症状并不明显，也可以通过静脉输液，增加羊水的生成。孕期应注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃

正常情况下，男性的睾丸是不需要额外补充营养的，但如果患者的精子质量较差，则可以通过调节饮食结构的方法适当的补充营养，比如多吃富含优质高蛋白的食物，包括牛肉、牛奶、鸡蛋等，同时多补充维生素，有助于提高患者对蛋白质的利用率。还可以适当食用一些海产品，比如生蚝、

睾丸酮偏低时，可以多吃锌元素含量高的食物，比如牡蛎、鸡肉、海参、生蚝、牛肉、蛋黄、动物内脏等，维持男性正常性功能。其次，也可以在饮食上多吃坚果，补充身体所需营养物质，促进睾丸酮上升。常见食物有南瓜子、核桃、碧根果、巴旦木、黑芝麻、花生等。若是睾丸酮严重低于

导致头发脱落的原因有很多，如果是营养不良造成的脱发，建议可以多吃含有蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼肉等，有助于人体新陈代谢；维生素A可以促进细胞增殖，有维护牙齿、头发、皮肤健康的作用，日常可用过食用新鲜的水果蔬菜进行补充，还可以服用鱼肝油补充

核桃、花生和鱼能吃得更多。孕妇也可以经过食用含有-亚麻酸的食物(如胡桃和花生和植物油(如花生油和大豆油来转化少量的二十二碳六烯酸(DHA，但是-亚麻酸和二十二碳六烯酸的比例小于1，不能满足胎儿发育的需要。藻类补充海藻油，是二十二碳六烯酸的原生动物，深海鱼类经过食用

如果表现出失眠症的话，适当的补充维生素也是有助于改善睡眠质量的，但是是一种辅助的治疗方法，正常可以考虑补充b族维生素，效果会更好一些，如果伴有有不安腿综合症的话，补充维生素e效果会更好，平常要有结合改善作息时间，防止劳累熬夜，少喝浓茶，咖啡以及喝酒，有助于改

化疗前可以多补充维生素与矿物质，因为在化疗后会对白细胞造成损伤。患者在化疗之前还可以多食用一些滋补肝肾、补气血的水果，如葡萄、龙眼等。患者在化疗前如果食欲降低，还可以通过摄入荔枝、山楂等提高食欲。在化疗之前患者可以多补充高蛋白食物，如豆类、奶类、鱼类。化疗

适合孕妇吃的蛋白质食物是比较多的，可以选择一些豆制品类的食物，如豆腐，豆浆，豆皮，豆腐干，还能吃一些肉类的食物，如鸡肉，牛肉，鱼肉，羊肉，猪肉，鱼，虾等，还能吃些花生，瓜子，杏仁等干果类的食物，还能吃一些燕麦，蘑菇，动物肝脏等。在烹饪食物的时候，也要防止将

孕妇要想补充维生素d，则可以选择多吃一些豆制品，奶制品，鱼肉以及蛋黄等，这些食物内含有丰富的维生素d，能够促进钙的合成，也能吃一些营养丰富的水果，例如橘子，橙子，苹果等。因为如果孕妇体内维生素d含量不足，则会是胎儿的骨骼系统不能进行正常的发育，也会影响胎儿的