失眠症要补充什么维生素吗？

可以通过一般治疗、服用药物、消除病因等方式治疗失眠症。服用药物：还可通过服用药物缓解患者的失眠状态，如艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片、扎来普隆片等。消除病因：若患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，可通过服用钙通道阻滞剂缓解症状；若患者患有内分泌失调，可通过放疗

抑郁症失眠可以通过户外社交、睡前运动、药物治疗等方式缓解。患者可多进行户外社交，打篮球、羽毛球、喝下午茶、聚餐等，可以转移注意力，起到愉悦身心的作用，还可与朋友倾诉烦恼，将内心的感受表达出来，有利于心情舒畅，起到缓解抑郁失眠的症状。还可通慢跑、跳绳、骑单车

失眠症的治疗方法包括认知行为治疗、药物治疗、病因治疗等，具体分析如下：药物治疗：患者失眠严重可服用安眠药物改善睡眠，如扎来普隆片、艾司唑仑片、地西泮片等。病因治疗：若患者因心脏病引起失眠，应积极进行射频消融、植入心脏起搏器等手术治疗，若是由于甲状腺功能亢进

一般是采用促进睡眠的方式进行治疗，比如利用中药的芳香以及清凉的作用来制作香囊，或者是枕头，可以促进睡眠，提高睡眠质量。同时也可以用菊花来安神助眠。同时按摩，对于促进睡眠也有一定的帮助。

临床上对于急性失眠的治疗方法分为对症治疗和药物治疗，对于失眠症状较轻的患者可通过改善生活方式纠正失眠的现象，白天减少午睡的时间，可以使晚上更容易入睡。若是由于精神因素引起失眠，需在心理医生的指导下积极配合治疗，必要的情况下需使用抗抑郁或抗焦虑药物治疗。对于

引起失眠的原因有很多，很难确定具体的病因是什么。目前认为心理因素是导致失眠的主要原因之一，比如长期的紧张、心理压力过大、抑郁症、精神分裂症等诸多原因均会导致失眠。其次年龄较大，伴有多种基础疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、过敏、胰腺炎等会引起身体疼痛、呼

治疗失眠的方式有很多，针灸通常可以治疗失眠。进行针灸前需要去正规医院中医科就诊，通过辩证之后选择合适的经络进行刺激，能够改善睡眠质量。除了针灸治疗外，还需要保持良好的心情，日常避免过度紧张。睡前可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠的质量。同时听些舒缓的音乐，可以是

中医治疗失眠方法很多，针灸、中药都可以。在辨证施治的基础上，针灸的基础方是：百会、四神聪、太阳（双）、风池（双）、风府、神门（双）、内关（双）。重度失眠还可以加劳宫（双）。中药可以选：远志、菖蒲、夜交藤、酸枣仁、地龙、牛膝、郁金、柴胡、玫瑰花等。也需要辨证

失眠症主要心理治疗有认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等。2、松弛疗法：在睡觉前保持大脑处于放空状态或通过听舒缓轻松的音乐、泡澡、泡脚等方式，使心情愉悦，肌肉放松，从而改善失眠引起的入睡困难、早醒等症状。3、催眠疗法：存在严重失眠症的患者，可以利用专业的催眠技术，

解决失眠症，需要明确失眠的病因，采取综合治疗的方式达到改善睡眠质量以及恢复白天正常生活的目的。失眠严重时需要在医生的指导下使用苯二氮?受体激动剂以及褪黑素受体激动剂等进行治疗，平时需要保持规律的作息时间，睡前避免饮用咖啡或者浓茶、酒等。其次，需要给予认知行