小腿肌肉不好看？

跑步后小腿酸痛，主要是肌肉缺氧的表现。是由于肌肉在运动时肌肉中的糖类代谢，产生乳酸、二氧化碳等酸性物质，能量大量释放，肌肉组织得不到足够的氧气，会表现出肌肉僵硬、酸痛、局部肿胀的现象，严重者会表现出不自觉的颤动。建议在运动前做好准备活动、运动后做好放松活动

下肢的部位如果血液循环不好，会造成下肢冰凉，麻木或是疼痛等感觉，如果严重一些的症状，会有功能障碍性的病症。因此如果表现出该病症，应当及早的进行治疗，选择血促进血液循环的药物和办法进行治疗，可以口服中药治疗，如用当归四逆汤口服。局部用按摩的办法进行治疗，以促

在临床上，孕妇小腿抽筋是缺钙造成的，可以适当的补充一些叶酸钙片，这样抽筋的症状就会逐渐地缓解。此外孕妇在怀孕期间体重会逐渐地增加，身体的负荷会逐渐加大，这个时候全身的血液循环也会下降，集中到子宫，当小腿肌健缺氧的时候就会抽筋。可以经过热敷和按摩来缓解，等到

小腿拉筋通常是指小腿的韧带肌肉损伤，损伤后会导致严重的疼痛水肿，甚至表现出功能障碍。在小腿拉伤后首先进行自动局部的冷敷，促进血肿的消失，减轻血肿肿胀导致的疼痛。然后进行局部的制动，减轻由不当的活动导致损伤的加剧，一般制动的时间为3-4周。72小时之后方可进行活

这种病可造成左腿，甚至足踝部位的淤血、肿胀，严重时可造成足部表现出明显的缺血坏死症状。这种病可造成左腿，甚至足踝部位的淤血、肿胀，严重时可造成足部表现出明显的缺血坏死症状。药物性血管疾病，如左下肢静脉曲张、静脉瓣膜关闭不全或静脉血栓等。应抬高患肢，防止下垂

小腿肌肉酸胀，考虑有以下几种原因造成:第一种，血钾低，可以多吃一些香蕉和白菜，也可以服用氯化钾，用量必须在医生的指导下服用。第二种，神经衰弱，多参和一些娱乐体育活动，在安静的环境下入睡，比如听轻音乐。第三种，慢性软组织损伤，最近要注意劳逸结合，防止干体力活

瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以

先将腿伸直平放，然后1只手按在委中穴上，另1只手用力揉捏小腿肚的肌肉，一直揉到小腿肌肉绷直为止。腿部肌肉停止痉挛后，可用热毛巾热敷小腿肚，以缓解腿部肌肉的紧张，同时还可轻轻揉搓小腿肚肌肉，使其逐渐放松。假如这一切完成后，小腿仍然有一些酸痛，那就用热水泡脚吧。

小腿骨头一按就疼，首先，可能是骨折的恢复期，骨折还没有完全的愈合，有疼痛的症状也是正常的。中老年人患有骨质疏松，由于缺钙也会造成小腿骨头疼的症状，应当定期的做骨密度的检查，及时的补钙。由于着凉受风寒刺激，或者是有风湿性关节炎，也会表现出腿部疼痛的现象，注意

瘦大腿和小腿的方法:控制好自己的饮食平时少吃脂肪含量高的食物，还可以做抬腿和蹬自行车的运动。步骤:平躺在床上，双脚并拢，抬腿，和身体呈90，然后慢慢放下20个一组，至少做2组，蹬自行车就是平躺在床上，抬起双腿模拟骑自行车的动作，可以有效减掉腿部赘肉，还可以经过跑